Kesehatan
Tidak Sesehat yang Terlihat, Berikut Bahaya Melakukan Diet Yoyo
Berikut beberapa risiko yang perlu diketahui sebelum melakukan diet yoyo.
lihat foto
9. Mengganggu bakteri dalam usus
Tidak semua bakteri dalam usus merupakan bakteri jahat yang dapat mengganggu pencernaan.
Ada juga bakteri baik yang membantu proses pencernaan di usus.
Diet yoyo bisa berdampak pada jumlah dan tipe bakteri dalam usus yang pastinya dapat berimbas pada kesehatan.
Dampak-dampak negatif diet yoyo sudah cukup menjadi alasan kita perlu berhenti melakukan diet ini.
Alih-alih mendapatkan tubuh ideal, malah akan menderita berbagai efek buruk diet yoyo terhadap kesehatan.
Bila ingin membentuk tubuh dan menurunkan berat badan, terapkan gaya hidup yang sehat, seperti pola makan yang benar, tidur yang cukup, dan olahraga yang teratur.
Gaya hidup sehat harus dijadikan kebiasaan dan bukan hanya dilakukan sesekali saja saat ingin menurunkan berat badan untuk acara-acara tertentu.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Alasan untuk Tidak Melakukan Diet Yoyo".
