Tips Cegah Infeksi Virus Corona: Tingkatkan Imunitas Tubuh, Penuhi Asupan Nutrisi

TRIBUNMANADO.CO.ID - Presiden Indonesia Joko Widodo mengumumkan adanya dua WNI yang terjangkit virus corona.

Kompas.com melaporkan, ditemukannya pasien terinfeksi Covid-19 di Indonesia ini menimbulkan kepanikan.

Walau kita tetap harus waspada, namun jangan panik berlebihan, Tribunners.

Menteri Kesehatan Terawan Agus Putranto beberapa waktu lalu menyebut, salah satu yang bisa kita lakukan untuk mencegah penularan adalah selalu menjaga daya tahan tubuh.

Dengan daya tahan tubuh yang bagus, kemungkinan terjangkit penyakit akan sangat kecil.

"Kalau imunitas tubuh baik enggak mungkin (tertular virus corona).

"Namanya virus itu cari orang yang imunitas tubuhnya lemah,” ujar Terawan, akhir Januari lalu.

Jaga kesehatan tubuh dengan rutin berolahraga dan menjaga asupan nutrisi, vitamin, serta mineral yang diperlukan tubuh.

Global Nutrition Health, Nutrition Expert YOUVIT gummy multivitamin, Rachel Olsen, B.Sc. memberikan beberapa rekomendasi sumber nutrisi untuk mencegah virus tersebut. 

1. Vitamin A

Vitamin ini terlibat pada produksi dan fungsi sel darah putih yang membantu mengeliminasi patogen (virus) dan mencegah adanya penyakit infeksi.

Zat ini bisa didapatkan dari wortel, ubi dan pepaya.

2. Vitamin B Kompleks

Vitamin B Kompleks diperlukan oleh lebih dari 100 enzim dalam tubuh.

Saat fungsi enzim ini dapat optimal, maka dia akan membantu kerja sel imun dengan lebih baik.