Jangan Anggap Enteng, Dampak Fatal Jika Tak Sarapan Pagi, Berat Badan Naik dan Beresiko pada Jantung

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sarapan pagi merupakan kebutuhan penting bagi setiap orang, apalagi jika akan beraktifitas.

Namun, banyak yang menganggap remeh sarapan dan melewatkannya begitu saja.

Padahal hal ini sangat berdampak pada kesehatan tubuh.

Sarapan adalah salah satu hal yang sangat wajib dan tidak boleh dilewatkan sebelum memulai aktivitas.

Sarapan dilakukan setiap pagi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian sebelum beraktivitas.

Selain itu, sarapan dilakukan juga untuk memenuhi kebutuhan energi yang berasal dari makanan.

Meninggalkan sarapan banyak dilakukan oleh anak-anak muda bahkan orang dewasa karena tidak punya waktu untuk sarapan di pagi hari.

Padahal, meninggalkan sarapan bisa menyebabkan berbagai hal yang mengganggu kesehatan tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai hal yang terjadi pada tubuh jika sering meninggalkan sarapan.

Berat badan naik

Banyak yang menganggap bahwa tidak sarapan di pagi hari bisa menurunkan berat badan.

Padahal yang terjadi sebenarnya justru sebaliknya, tidak sarapan di pagi hari akan menaikkan berat badan.

Jika melewatkan sarapan di pagi hari, maka pada siang hari perut akan terasa lapas dan makan lebih banyak makanan dari biasanya.

Hal ini akan menaikkan berat badan tubuh dan berujung pada obesitas yang bisa menjadi penyebab berbagai penyakit berbahaya.

Emosi yang sulit dikendalikan

Melewatkan sarapan pagi juga akan berpengaruh pada emosi seseorang.