Berat Badan Sulit Turun? Coba Cek Apakah Kamu Melakukan Kebiasaan Buruk Ini di Pagi Hari

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak dari kita yang mencoba menurunkan berat badan menggunakan berbagai cara, namun bukannya turun malah cenderung bertambah.

Ada banyak faktor yang menyebabkan berat badan kita sulit turun.

Salah satunya adalah kebiasaan yang salah dilakukan di pagi hari.

Tenyata kebiasaan kita di pagi hari turut mempengaruhi sulitnya menurunkan berat badan.

Hal ini terjadi karena kebiasaan pagi hari yang salah dapat menganggu aktivitas metabolisme tubuh sehingga mencegah jumlah energi optimal yang dikeluarkan sepanjang hari.

Berikut ini 5 kebiasaan yang salah di pagi hari yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

1. Kurang minum air putih

Ketika kita ingin menurunkan berat badan, penting untuk mengonsumsi air yang cukup.

Salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan minum dua gelas air hangat sebelum memulai hari.

Minum air hangat di pagi hari akan membantu meningkatkan metabolisme serta dapat mengurangi napsu makan dan asupan kalori.

Oleh karena itu penting untuk minum air pada pagi hari agar tetap terhidrasi dan mempercepat penurunan berat badan.

2. Melewatkan sarapan

Sarapan merupakan hal yang tidak boleh terlewatkan di pagi hari, karena santapan ini akan meningkatkan energi  dan menstabilkan kadar glukosa dalam tubuh.

Melewatkan sarapan tentu merupakan kesalahan yang harus dihindari, sebab dapat  mengacaukan metabolisme kita dan memperlambat proses pembakaran lemak dalam tubuh.

Jika melewatkan sarapan, kita akan cenderung membuat keputusan kebiasaan makanan yang buruk di siang hari.