Harus Tahu, Kita Bisa Terjangkit Virus Corona Jika Sedih dan Stres, Ini Penjelasannya

Sedih

Ketika ada suatu hal yang membuat kita sedih terjadi secara tiba-tiba, ini bisa melemahkan daya tahan tubuh.

Misalnya, ketika seseorang kehilangan orang yang penting di hidupnya dan merasa sedih, ini bisa meningkatkan produksi senyawa kimia dan hormon yang meningkatkan risiko infeksi virus, misalnya seperti virus flu.

Hal itu juga berhubungan dengan meningkatnya hormon kortisol dan ketidakseimbangan hormon.

Stres

Menurut National Cancer Institute, stres yang berlangsung terus-menerus bisa memengaruhi daya tahan tubuh.

Rupanya, saat stres, otak memperbanyak produksi hormon kortisol.

Produksi hormon ini memengaruhi fungsi sel T yang bertugas melawan infeksi.

Karenanya, institusi kesehatan mental menyarankan kita untuk mendapatkan dukungan dari keluarga dan teman-teman, rutin berolahraga, dan melakukan latihan yang membuat rileks seperti yoga untuk mengurangi stres.

Kurang bergerak

Meski terlihat tidak berbahaya, sebenarnya kurang bergerak justru bisa menyebabkan kerusakan daya tahan tubuh, peradangan, dan penyakit kronis di tubuh.

Sebaiknya kita membuat rutinitas menggerakkan tubuh.

Seperti berolahraga 30 menit dalam sehari untuk mengurangi risikonya.

Berita telah ipublikasikan Intisari-Online.com dengan judul

Menjaga Daya Tahan Tubuh Jadi Cara Terbaik Cegah Virus Corona, Tapi Ini 3 Hal yang Bisa Melemahkannya, Salah Satunya Sedih

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Masker Bukan Cara Terbaik Cegah Virus Corona, Jaga 3 Hal Ini, Jangan Sedih dan Stres

Subscribe YouTube Channel Tribun Manado: