6 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan, Mulai dari Asma Hingga Mencegah Struk.

Buah kiwi dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan mencegah penyakit seperti serangan jantung dan stroke.

Buah kiwi mengandung antioksidan dan lutein yang bisa jadi penyebab kemampuan buah tersebut dalam mengatur tekanan darah.

4. Mencegah kerusakan penglihatan

Buah kiwi mengandung zeaksantin dan lutein. Kedua senyawa ini melakukan fungsi yang sama dengan antioksidan serta membantu membentuk vitamin A, nutrisi penting bagi mata.

Kedua senyawa tersebut juga menyerap cahaya berlebih yang dapat merusak retina dan melindungi mata dari katarak dan penyakit terkait mata lainnya.

5. Melawan peradangan

Bromelain, enzim yang ditemukan dalam buah kiwi, nanas, dan pepaya hijau, dapat memecah protein dan menyembuhkan peradangan.

Buah kiwi juga terbukti mengurangi peradangan yang berkaitan dengan radang sendi dan mencegahnya mengarah ke penyakit lain seperti penyakit jantung dan stroke.

Buah kiwi mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang juga dapat mengurangi peradangan dengan melawan radikal bebas, yang dapat menyebabkan respons peradangan dalam tubuh.

Itulah 6 manfaat yang dapat diperoleh dari buah kiwi. Buah kiwi bisa dimakan langsung atau digunakan sebagai hiasan dessert.

6. Menyembuhkan asma

Mengi dan sesak napas adalah beberapa gejala paling umum yang berkaitan dengan penyakit asma.

Telah ditemukan bahwa jumlah tinggi vitamin C dan antioksidan dalam buah kiwi dapat membantu mengendalikan gejala asma.

Sebuah studi menunjukkan bahwa fungsi paru-paru meningkat pada mereka yang mengonsumsi buah kiwi secara teratur.

Melansir dari Hellosehat, asma adalah penyakit pernapasan kronis yang gejalanya bisa tiba-tiba langsung memburuk dalam waktu cepat.