6 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan, Mulai dari Asma Hingga Mencegah Struk.

TRIBUNMANADO.CO.ID, - Buah kiwi, dengan rasa yang Khas, perpaduan rasa asam dan manis,

Di balik paduan rasa asam dan manis buah kiwi ternyata menyimpan sejumlah khasiat yeng sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Buah dengan dua perpaduan rasa ini dapat menyembuhkan asma hingga mencegah stroke.

Buah kiwi mengandung berbagai macam nutrisi seperti tembaga, kalium, antioksidan, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.

Buah kiwi juga mengandung folat, potasium, dan serat makanan dalam jumlah yang standar.

Melansir dari Gridhealth dalam artikel '6 Manfaat Kesehatan Buah Kiwi, Salah Satunya Mengendalikan Gejala Asma', berikut 6 khasiat buah kiwi bagi kesehatan tubuh.

1. Mencegah pembekuan darah

Buah kiwi dapat mencegah pembekuan darah dan mengelola tekanan darah dengan mengurangi jumlah lemak dalam darah.

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi 2 hingga 3 buah kiwi sehari dapat menggantikan aspirin setiap hari untuk membantu mengencerkan darah dan meningkatkan kesehatan jantung selama periode waktu tertentu.

2. Melancarkan pencernaan

Buah kiwi mengandung jumlah serat makanan yang baik sehingga bermanfaat untuk meningkatkan pencernaan.

Terlepas dari kandungan seratnya, buah kiwi juga mengandung enzim aktinidain yang secara efektif dapat memecah protein dalam usus.

Setelah makan, disarankan untuk makan buah kiwi karena dapat membantu memecah protein keras dari daging dan ikan yang sering dapat menyebabkan kembung.

Buah kiwi juga memiliki efek pencahar ringan yang dapat membantu sistem pencernaan yang lambat.

3. Mencegah stroke