Info Penting

Mungkin Sudah Sering Anda Lakukan, Hal Ini Bisa Membuat Depresi

Penyebab banyak orang menjadi depresi. Satu di antaranya adalah sering duduk terlalu lama.

Mungkin Sudah Sering Anda Lakukan, Hal Ini Bisa Membuat Depresi
Arah.com
Ilustrasi_Stress 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Duduk terlalu lama sudah sering dilakukan banyak orang selama ini. Ada yang karena menunggu seseorang atau pun kerja.

Ternyata apa yang sudah pernah kita lakukan selama ini bisa menjadi penyebab kita menjadi depresi. 

Duduk dengan waktu berjam-jam dalam satu hari dikaitkan dengan risiko depresi yang lebih tinggi.

Jadi, ada motivasi lain bagi kita untuk bangun selama beberapa menit dan meregangkan kaki, ketimbang duduk sepanjang hari.

Para peneliti di University College London menemukan, remaja yang menghabiskan waktu dengan duduk mempunyai risiko lebih besar terkena depresi, ketika mereka mencapai usia dewasa.

Tim peneliti menganalisa data pada 4.257 remaja yang mengambil bagian dalam studi anak-anak 90-an di University of Bristol.

Gerakan para peserta di usia 12, 14, dan 16 tahun dilacak setidaknya 10 jam selama tiga hari, menggunakan accelerometer.

Mereka juga menjawab kuesioner yang mengukur gejala depresi mereka, seperti suasana hati yang jelek, dan buruknya konsentrasi.

Peneliti menemukan, antara usia 12-16 tahun, aktivitas fisik menurun sementara waktu yang dihabiskan meningkat, dari rata-rata tujuh jam menjadi delapan jam 45 menit.

Untuk setiap jam tambahan yang dihabiskan dengan duduk setiap harinya, skor depresi peserta meningkat hingga 11,1 persen pada usia 18 tahun.

Halaman
123
Editor: Handhika Dawangi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved