Info Sehat

Ini Dia Makanan Sederhana di Sekitar Kita yang Mampu Menangkal Virus Corona

pola makan dan hidup sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh adalah cara yang paling ampuh dalam menghadapi Virus Corona.

Ini Dia Makanan Sederhana di Sekitar Kita yang Mampu Menangkal Virus Corona
https://www.google.com/url?sa=i&url=https://bangka.tribunnews.com
sayuran sehat 

TRIBUNMANADO.CO.ID – Jaga pola makan dan hidup sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh adalah cara yang paling ampuh dalam menghadapi novel corona virus atau virus corona.

Virus Corona ini merupakan jenis virus yang baru sehingga dengan menjaga imunitas tubuh dapat menjadi penghalang virus masuk ke dalam tubuh.

Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, merupakan cara tepat untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Puteri Aisyaffa, Nutrition Expert YOUVIT menjelaskan makanan-makanan apa saja yang bisa meningkatkan imunitas tubuh, yaitu makanan yang mengandung protein, vitamin, dan lemak.

tahu tempe
tahu tempe (https://www.google.com/url?sa=i&url=https://travel.)

1. Protein

Protein yang terkandung pada protein nabati seperti tahu, tempe, kacang-kacangan, serta protein hewani dalam kelompok daging-dagingan ternyata dapat menjaga ketahanan tubuh dari infeksi.

“Hal ini disebabkan karena sebagian besar mekanisme kekebalan bergantung pada produksi senyawa protein aktif,” tutur Puteri melalui keterangan tertulisnya, Rabu (5/2/2020).

Ilustrasi
Ilustrasi (NET)

2. Vitamin A, B, dan C

Tubuh juga membutuhkan vitamin a, b, dan c untuk dapat menjaga tubuh dari kondisi inflamasi (peradangan) sehingga sel imun bisa bekerja dengan maksimal dalam tubuh.

Kalau tubuh kekurangan Vitamin A dapat menyebabkan perubahan imun dalam tubuh yang dapat meningkatkan penyakit infeksi dan juga angka kematian.

Sementara Vitamin B dikenal sebagai vitamin yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan mempengaruhi resistensi penyakit sel dan respon imun yang baik.

Sementara vitamin C diketahui sebagai antioksidan dan berfungsi untuk melindungi sel-sel di dalam tubuh

“Ketiga vitamin ini dapat kita peroleh dalam berbagai sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan juga daging-dagingan,” ucap Puteri.

ikan
ikan (tribun)
Halaman
12
Editor: Reporter Online
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved