Info Kesehatan

Manfaat Kacang Turunkan Kolesterol hingga Cegah Penyakit Jantung, Bikin Jerawat Hanya Mitos

Kacang-kacangan merupakan bahan pangan yang masih cukup mudah didapat. Bagi mereka yang sedang diet, cobalah untuk mengonsumsi berbagai jenis kacang

Manfaat Kacang Turunkan Kolesterol hingga Cegah Penyakit Jantung, Bikin Jerawat Hanya Mitos
GANCINO
Ilustrasi kacang-kacangan 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kacang mengandung nutrisi lengkap yang baik untuk tubuh seperti serat, karbohidrat kompleks, antioksidan, protein, berbagai vitamin dan mineral.

Itulah alasannya hanya dengan makan kacang-kacangan saja bisa membuat kita lebih sehat dan kenyang lebih lama.

Memangnya, apa saja jenis kacang-kacangan yang aman dan sehat untuk dimakan?

Kacang-kacangan merupakan bahan pangan yang masih cukup mudah didapat.

Bagi mereka yang sedang diet, cobalah untuk mengonsumsi berbagai jenis kacang-kacangan.

Namun, kacang yang paling sering dihindari untuk dimakan, karena adanya mitos yang menungkap makan kacang bikin jerawatan.

Hingga saat ini sebetulnya gagasan kacang bikin jerawatan masih menjadi perdebatan para ahli.

Namun, penelitian yang dilakukan American Academy of Dermatology dan the Journal of American Medical Association menunjukkan, kacang tidak menimbulkan jerawat.

Mitos yang beredar, kacang bikin jerawatan karena kandungan lemaknya.

Padahal faktanya, lemak yang banyak terkandung dalama kacang adalah lemak tak jenuh.

Halaman
1234
Editor: Aldi Ponge
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved