Turunkan Stres dan Tekanan Darah Ternyata Bisa dengan Cara Meletakkan Lemon di Tempat Tidur

TRIBUNMANADO.CO.ID - Buah dengan sensasi segar ini kaya akan vitamin C, serat, dan berbagai senyawa tanaman bermanfaat.

Lemon telah terbukti membantu mendukung kesehatan jantung, mengontrol berat badan, dan kesehatan pencernaan.

Dari kulitnya hingga jus, penggunaan dan manfaat lemon tidak ada habisnya.

Lemon juga memiliki banyak sifat terapeutik, yang dapat membantu mengelola beberapa masalah kesehatan.

Ya, lemon lebih dari sekedar penyegar udara.

Menyimpan irisan lemon di kamar tidur di malam hari ternyata juga membawa sederet manfaat.

Cukup iris beberapa jeruk nipis, taburkan sedikit garam ke atasnya dan simpan di samping tempat tidur Anda atau dekat jendela.

Lemon sendiri telah digunakan sebagai minyak esensial aromaterapi yang kuat selama berabad-abad.

Lemon dikaitkan dengan manfaatnya sebagai peningkatan konsentrasi, penurunan tingkat stres, dan memiliki efek menenangkan pada sistem pernapasan.

Mengapa kita perlu menempatkan lemon di sebelah tempat tidur?

Dilansir dari boldsky.com, berikut 7 manfaat menaruh lemon di tempat tidur:

1. Membantu hidung tersumbat

Aroma lemon telah terbukti memiliki efek menenangkan serta efek anti-bakteri.

Jika Anda tidak dapat tidur karena hidung tersumbat, aroma lemon dapat memudahkan Anda tidur karena membantu meningkatkan pernapasan Anda.

2. Mengurangi stres

Salah satu manfaat utama lainnya menjaga irisan lemon di dekat tempat tidur Anda saat tidur adalah, aroma lemon telah terbukti menghilangkan stres.

Aroma lemon dapat meredakan stres dan merelaksasi indera Anda .

Yaitu aroma jeruk akan merelaksasi otak dan menenangkan pikiran dan tubuh Anda, sehingga mampu meningkatkan kualitas tidur.

3. Mengusir serangga

Lemon adalah penolak alami yang efektif yang akan membantu menjaga semua serangga karena baunya yang kuat - membuat Anda tidur tanpa khawatir dengan nyamuk.

4. Meningkatkan kualitas udara

Lemon membersihkan udara selain dari memberikan aroma segar.

Irisan lemon membantu menyerap bakteri berbahaya, sehingga menghasilkan udara segar yang bersih.

5. Menurunkan tekanan darah

Meskipun kedengarannya terlalu jauh, bau lemon telah terbukti membantu mengurangi tingkat tekanan darah tinggi dengan menenangkan pembuluh darah Anda dan membebaskan Anda dari segala stres dan ketegangan.

6. Meningkatan energi di pagi hari

Irisan lemon saat disimpan di kamar tidur akan membantu Anda merasa berenergi dan sangat segar di pagi hari.

Aroma lemon membantu meningkatkan produksi serotonin di otak, yang tidak hanya meningkatkan kualitas tidur Anda tetapi juga suasana hati Anda.

7. Meningkatkan fokus

Menaruh sepotong lemon juga dikatakan meningkatkan fokus Anda karena aroma lemon yang diiris dapat membantu mencapai keadaan relaksasi dan membuat Anda bangun segar setiap hari, yang akan membuat pikiran Anda tenang di malam hari dan juga membantu Anda fokus lebih baik.

Lemon juga dikatakan bermanfaat bagi orang yang menderita insomnia, meskipun tidak ada penelitian yang mendukung klaim ini.

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 7 Perubahan Pada Tubuh Jika Meletakkan Lemon di Samping Kasur, Turunkan Stres dan Tekanan Darah, https://style.tribunnews.com/2020/01/30/7-perubahan-pada-tubuh-jika-meletakkan-lemon-di-samping-kasur-turunkan-stres-dan-tekanan-darah?page=all.