6 Tanda Kamu Kebanyakan Minum Kopi, Masalah Perut Hingga Metabolisme Meningkat

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak orang telah menjadikan kopi sebagai gaya hidup.

Penggemar kopi bahkan bisa meminum tiga cangkir setiap harinya.

Namun, di samping efek-efek positifnya, kopi juga memiliki efek negatif, terutama jika dikonsumsi terlalu banyak.

Laman Bright Side mencatat, setidaknya ada enam tanda yang mungkin muncul jika kamu mengonsumsi terlalu banyak kopi:

1. Masalah perut

Kopi memiliki efek sebagai pencuci perut. Kopi melepas hormon yang membuat aktivitas di usus besar kita akan terpacu.

Minum terlalu banyak kopi bisa menyebabkan buang air besar dan bahkan diare.

Selain itu, kopi juga memacu gastro-esophageal reflux.

Jika kamu memiliki masalah dengan perut, lebih baik kurangi konsumsi kopimu hingga jumlah yang moderat.

2. Lelah di hari berikutnya

• Tren Es Kopi Susu Terus Meningkat di Indonesia Hingga Alasannya Mudah Diterima Lidah Indonesia

• Memiliki Manfaat, Tak Semua Jenis Kopi Baik untuk Kesehatan Tubuh

• Susah Tidur di Malam Hari? Mungkin Ini 7 Penyebabnya, dari Kopi Hingga Pikiran

Kopi merangsang sistem saraf karena kandungan kafein di dalamnya dan kopi juga meningkatkan kinerja fisik hingga 11-12 persen.

Namun, ada sisi buruk dari kopi. Adenosine, unsur kimia yang ditemukan dalam kopi, akan meningkat namun kemudian menurun.

Beberapa penelitian menemukan bahwa setelah minum kopi terlalu banyak, seseorang mungkin akan merasa lelah dan tertidur.

Kelelahan datang segera setelah efek "melek".

Tetapi jika kita terus beraktivitas sepanjang hari, kita mungkin dapat menghindari efek ini.