Berita Kesehatan

Bukan Sit-up, Ini 5 Gerakan Olahraga Kecilkan Perut Buncit!

Gerakan olahraga mengusir perut buncit selama ini identik dengan plank dan sit-up.

Bukan Sit-up, Ini 5 Gerakan Olahraga Kecilkan Perut Buncit!
(bodybywright)
ilustrasi sit up 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sebagian besar orang dewasa punya masalah dengan perut buncit.

Namun, banyak juga mereka sulit menemukan cara mengecilkan perut buncit.

Dilansir dari Kompas.com, gerakan olahraga mengusir perut buncit selama ini identik dengan plank dan sit-up.

Padahal, Anda tidak bisa mendapatkan perut langsing hanya dengan mengandalkan gerakan kedua gerakan tersebut.

Hal itu disampaikan pelatih kebugaran berbasis di AS, Life Time Fitness, Patrick Goudeau.

"Untuk mendapatkan perut yang rata, dibutuhkan gerakan yang dapat menggerakkan keseluruhan otot," jelas dia, seperti dilansir Shape.

Melakukan gerakan olahraga yang bisa menggerakkan otot di seluruh bagian tubuh, dapat membakar lebih banyak kalori.

Hal itu juga bisa jadi cara mengecilkan perut buncit.

Patrick Goudeau menuturkan gerakan olahraga mengecilkan perut buncit bisa dikombinasikan dengan latihan kardio.

Gerakan tersebut bisa juga dilakukan secara mandiri di rumah.

Halaman
1234
Editor: Alexander Pattyranie
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved