Lifestyle

Tak Dianjurkan Menjalankan Diet Keto Dalam Waktu Lama, Ini Bahayanya!

Diet ketogenik menjadi sangat populer dalam beberapa waktu terakhir ini. Bukan hanya di luar negeri, tapi juga di Indonesia

Tak Dianjurkan Menjalankan Diet Keto Dalam Waktu Lama, Ini Bahayanya!
Ilustrasi menu diet keto 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Diet ketogenik menjadi sangat populer dalam beberapa waktu terakhir ini.

Bukan hanya di luar negeri, tapi juga di Indonesia.

Banyak orang mencoba diet ketogenik karena dipercaya bisa memberi banyak manfaat bagi tubuh.

Sebutlah soal menurunkan berat badan, hingga mencegah timbulnya berbagai penyakit seperti diabetes dan jantung, adalah sederet manfaatnya.

Namun, para ahli membuktikan bahwa diet ketogenik tidak sepenuhnya positif.

Hal itu juga dibenarkan oleh Chloe Ong, senior dietitian allied health di Parkway Cancer Centre.

"Diet ketogenik mengurangi karbohidrat, tapi memakan banyak lemak dan protein."

"Bisa dibayangkan bila kita mengonsumsi itu dalam waktu lama, lemak jahat akan menutup pembuluh darah," kata Chloe kepada Kompas.com di Shangri-La Hotel Jakarta, Sabtu (18/01/2020).

Chloe Ong, Dietitian Allied Health  di Shangri-La Hotel Jakarta, Sabtu (18/01/2020).
Chloe Ong, Dietitian Allied Health di Shangri-La Hotel Jakarta, Sabtu (18/01/2020). (KOMPAS.com/ GADING)

"Hal itu akan mengakibatkan serangan jantung tiba-tiba, atau stroke. Karena yang kita makan hanya lemak. Jadi diet ketogenik tidak disarankan untuk dijalani dalam waktu lama."

Ditambahkan Chloe, waktu ideal untuk menerapkan diet ketogenik tidak dapat ditentukan.

Halaman
12
Editor: Finneke Wolajan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved