Info Sehat

Tetap Makan Banyak Tapi Tidak Gemuk, Ini Tips dan Caranya, Banyak Bergerak dan Jangan Malas

Tetap makan banyak tanpa takut akan gemuk. Simak ini cara dan tipsnya. Tingkatkan aktivitas jangan malas.

Tetap Makan Banyak Tapi Tidak Gemuk, Ini Tips dan Caranya, Banyak Bergerak dan Jangan Malas
Ilustrasi lemak perut 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Cara untuk menjaga berat badan kita agar tidak naik. Banyak makan memang menjadi satu penyebab kita menjadi gemuk. 

Namun mengurangi porsi makan menjadi tantangan berat bagi yang suka makan banyak.  

Ini ada cara agar berat badan tidak naik atau gemuk tapi tetap bisa makan banyak.

1. Tingkatkan aktivitas, jangan malas

Apa penyebab berat badan naik?

Porsi makan yang banyak, bisa jadi salah satu jawabannya.

Namun, ini bukan penyebab satu-satunya.

Berat badan Anda tidak akan melonjak jauh apabila sekalipun makan banyak apabila Anda mengimbanginya dengan membakar kalori.

Sebaliknya, makan banyak bisa membuat Anda gemuk, bila energi tersebut tidak dibakar atau dipakai secara efektif.

Contohnya, malas bergerak padahal Anda suka ngemil dan makan- makanan tinggi kalori.

Halaman
1234
Editor: Handhika Dawangi
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved