Diet Keto, Wanita Ini Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 55 Kilogram, Ini Tips Sukses Suzanne Ryan

"Sangat penting untuk mengetahui bahwa membentuk kebiasaan makan yang sehat akan selalu menjadi pekerjaan yang sedang berjalan."

"Oleh karena itu, cobalah untuk menjauh dari pola pikir semua atau tidak sama sekali," tegas dia.

"Bahkan, jika pun kamu terpaksa makan sesuatu yang tidak direncanakan, jangan biarkan pilihan itu merusak sisa harimu," kata dia.

Lebih baik untuk kembali ke jalur makan yang direncanakan, dan meninggalkan rasa bersalah di belakang.

"Kemajuan, bukan kesempurnaan tapi adalah tujuan," sambung dia.

3. Tetap simpel, dan jangan jadi beban

"Ketika kamu memulai cara makan yang baru, mudah untuk mempelajari semua hal."

"Meskipun bagus untuk dididik, kadang-kadang hal ini bisa membuat kita kewalahan dan menghalangi kita untuk memulai," sebut Suzanne.

Seringkali, sambung dia, lebih baik mempertahankannya.

"Jadi, jangan takut untuk membuat kesalahan dan belajar di sepanjang perjalanan kita," ujar dia.

Sebab, para pelaku diet keto akan selalu menghadapi penyesuaian di dalam hidup dan proses yang dijalani.

"Misalnya, ketika saya pertama kali mulai keto, saya tidak memeriksa keton darah atau banyak khawatir. Saya lalu hanya makan makanan ramah keto, dan menghitung karbohidrat," sebut Suzanne.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com