Berikut Kebiasaan yang Mengancam Kesehatan Jantung, Satu Diantaranya Duduk Terlalu Lama

TRIBUNMANADO.CO.ID - Selain dengan cara makan makanan yang bergizi dan melakukan olahraga, ternyata menjaga kesehatan tubuh juga harus meninggalkan kebiasaan yang bisa mengancam kesehatan tubuh.

Tetapi terkadang kita tidak menyadari bahwa kebiasaan yang sering dilakukan bisa mengancam berdampak buruk untuk kesehatan tubuh.

Beberapa kebisaan sepele ini bahkan sering kita lakukan dan dianggap tidak berbahaya.

Banyak yang menganggap rokok dan alkohol adalah kebiasaan yang bisa menurunkan kesehatan tubuh terutama organ jantung.

Tetapi kebiasaan berikut ini justru lebih sering dilakukan dan tidak disadari.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah kebiasaan yang dapat merusak jantung tanpa disadari.

• Membiarkan perasaan benci dan depresi yang tidak terkendali.

Memendam benci dan dendam selain memicu perasaan yang tidak nyaman ternyata juga dapat merusak jantung.

Hal ini terjadi karena kondisi psikologis yang bisa berhubungan dengan kondisi fisik.

• Kurang tidur

Kurang tidur juga merupakan kebiasaan yang bisa mengakibatkan masalah kesehatan terutama kesehatan jantung.

Jantung yang sudah bekerja keras sepanjang hari juga butuh istirahat yang cukup.

Saat tidur, denyut jandung dan tekanan darah akan turun.

Prubahan ini akan meningkatkan kesehatan jantung, maka kebiasaan kurang tidur bisa menyebabkan masalah pada kesehatan.

• Makan garam berebihan

Asupan natrium yang didapatkan dari makanan yang mengandung garam tinggi akan menyebabkan tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung.

Makana kemasan yang banyak dikonsumsi dapat menyebabkan kondisi ini karena kandungan natriumnya yang sangat tinggi.