Bagi Yang Punya Perut Buncit, Terapi Jeruk Nipis Bisa Diandalkan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Bagi mereka yang tak nyaman dengan perut buncit, terapi jeruk nipis bisa menjadi pilihan.

Melalui terapi jeruk nipis, lemak penyebab perut buncit ternyata bisa dikurangi.

Penerapan terapi jeruk nipis ini pun sangat mudah dilakukan yaitu hanya dengan menambahkan jeruk nipis ke dalam makanan atau minuman yang akan dinikmati.

Perlu diketahui, buah jeruk nipis ternyata kaya akan kandungan antioksidan, asam sitrat, dan vitamin C yang baik bagi kesehatan.

Menurut sebuah penelitian pada Journal of the American College of Nutrition tahun 2005, menunjukan zat-zat tersebut bisa membakar lemak hingga 30% lebih banyak ketika beraktivitas dan berolahraga.

Hal ini dikarenakan kandungan dalam jeruk nipis itu mampu mempercepat sistem metabolisme tubuh.

Dengan metabolisme yang baik, lemak dan gula dalam tubuh akan diubah lebih cepat menjadi sumber energi ketika beraktivitas tubuh.

• Daun Bawang Ternyata Baik Buat Kesehatan Mata, Ini Penjelasannya

Proses ini tentunya baik untuk membantu mencegah penumpukan lemak berlebih yang sering menjadi penyebab perut buncit.

Meski begitu, perlu diingat juga membakar lemak tak serta-merta bisa dilakukan hanya dengan melakukan terapi jeruk nipis saja.

Tak ada satu terapi pun yang punya kemampuan mengecilkan perut buncit dengan hanya mengandalkan satu terapi saja.

Untuk itu, selain memanfaatkan terapi air jeruk nipis untuk mengecilkan perut buncit, kita juga perlu membantunya dengan cara tambahan, yakni gaya hidup sehat seperti:

1. Hindari makanan bergula dan berkalori tinggi

Selain membuat gula darah melonjak tinggi, makanan bergula, seperti cokelat, cake, atau donat mengandung banyak kalori sehingga lebih baik dihindari atau dikurangi porsinya.

Selian itu, kurangi porsi makanan yang mengandung kalori, seperti nasi misalnya.

2. Perbanyak makan protein dan serat