Cara Cegah Asam Lambung Naik, Waspadai Minuman Ini hingga Atur Pola Tidur

Menurut Jeffrey Alexander, kepala klinik esophagus di Mayo Clinic, ada banyak makanan yang bisa memicu masalah pencernaan.

Cara Cegah Asam Lambung Naik, Waspadai Minuman Ini hingga Atur Pola Tidur
hellosehat.com
11 Gejala Asam Lambung serta Tips Cara Mengatasinya sebelum Terlambat 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Pelajari 6 cara cegah asam lambung naik.

Asam lambung dapat menyebabkan berbagai hal yang tidak menyenangkan, seperti halitpsis dan kanker esofagus.

Tapi, tenang ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah naiknya asam lambung.

1. Kenali makanan pemicu

Menurut Jeffrey Alexander, kepala klinik esophagus di Mayo Clinic, ada banyak makanan yang bisa memicu masalah pencernaan.

Makanan pedas, coklat, permen, jeruk, bawanng,  dan cabai adalah beberapa makanan yang dapat menganggu sistem pencernaan.

Namun, makan makanan yang berlemak dan dalam jumlah porsi besar merupakan faktor utama yang menyebabkan refluks.

Ini karena lemak melembutkan otot sfingter, yang menjaga bagian bawah kerongkongan.

Tanpa “segel” yang kuat, asam lambung bisa naik dengan mudah.

2. Waspadai minuman

Halaman
123
Editor: Aldi Ponge
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved