Lifestyle
Gula Ternyata Bisa Sebabkan Penuaan Dini, Konsumsi Makanan Ini untuk Hindari Bahayanya
Mengonsumsi gula berlebih ternyata juga berpengaruh pada kesehatan kulit, tidak hanya membuat gigi berlubang dan meningkatkan risiko diabetes
lihat foto
Minuman seperti soda, juga bisa memicu proses penuaan pada kulit.
Selain bahaya dari gula, soda juga tinggi akan kandungan kafein, yang bisa mengganggu siklus tidur.
Jangan sampai kamu kurang tidur karena hal ini.
Sebab, kurang tidur bisa menyebabkan kulit keriput.
Konsumsi makanan ini untuk hindari bahaya gula
Bahaya gula untuk tubuh seperti penuaan dini bisa dihindari, apabila kamu mengonsumsinya secara wajar.
Berikut ini jenis makanan maupun minuman yang sehat dan rendah gula, serta dipercaya bisa mencegah terjadinya penuaan dini.
1. Alpukat
Alpukat merupakan sumber vitamin E, yang baik untuk menjaga kesehatan kulit, dan mencegah penuaan dini.
Buah yang satu ini juga dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol jahat di tubuh, dan mencegah naiknya tekanan darah.
2. Dark chocolate
Tidak semua cokelat baik untuk kesehatan kulit. Cokelat yang mengandung banyak gula, justru akan berbahaya bagi kesehatan.
Sebaliknya, dark chocolate mengandung antioksidan flavanols tinggi, yang baik untuk mencegah penuaan dini di kulit.
3. Buah beri
Ragam buah beri seperti blackberry, blueberry, dan blackcurrant, mengandung antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas penyebab penuaan dini.
