Lifestyle

Gula Ternyata Bisa Sebabkan Penuaan Dini, Konsumsi Makanan Ini untuk Hindari Bahayanya

Mengonsumsi gula berlebih ternyata juga berpengaruh pada kesehatan kulit, tidak hanya membuat gigi berlubang dan meningkatkan risiko diabetes

Editor: Finneke Wolajan
NET
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Mengonsumsi gula berlebih ternyata juga berpengaruh pada kesehatan kulit, tidak hanya membuat gigi berlubang dan meningkatkan risiko diabetes.

Salah satu bahaya gula yang jarang disadari adalah penuaan dini.

Selain itu, konsumsi gula berlebih juga ternyata bisa membuat kulit menjadi berjerawat.

Ada 2 faktor penyebab penuaan dini kulit wajah yang banyak menyerang generasi muda saat ini.
Ada 2 faktor penyebab penuaan dini kulit wajah yang banyak menyerang generasi muda saat ini. (Beauty Skin)

Lalu, apa yang sebenarnya membuat gula bisa berpengaruh pada kulit? Berikut penjelasannya.

Mengonsumsi terlalu banyak gula, bisa memicu terjadinya proses glikasi.

Dalam proses ini, kelebihan gula yang terdapat di tubuh kemudian bergabung dengan protein, membentuk suatu komponen yang dinamakan advanced glycation end prooducts (AGES).

Komponen AGES ini, dapat merusak kolagen dan elastin di kulit.

Padahal, keduanya berfungsi menjaga kulit menjadi tetap kencang, kenyal, serta terlihat awet muda.

Jika kolagen dan elastin di kulit rusak, maka kulit akan mengendur dan muncul kerutan.

Bahkan disebutkan, orang dengan kebiasaan mengonsumsi karbohidrat (yang memang merupakan sumber gula), cenderung memiliki lebih banyak kerutan pada kulit, dibandingkan dengan orang yang lebih banyak mengonsumsi protein.

 Contoh asupan tinggi gula yang bisa memicu penuaan dini

Makanan yang tinggi gula, tidak melulu memiliki rasa manis.

Makanan tinggi karbohidrat seperti roti tawar dan nasi putih, juga memiliki indeks glikemik yang tinggi.

Indeks glikemik adalah angka yang menunjukkan keceparan karbohidrat di tubuh diproses menjadi gula.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Manado
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved