Berita Kesehatan

Daftar Makanan yang Sebaiknya Tidak Boleh Dikonsumsi Sebelum Tidur Malam

Ada kalanya makan sebelum tidur bisa membantu tidur lebih nyenyak. Meski begitu ada beberapa makanan yang seharusnya dihindari untuk disantap sebelum

Daftar Makanan yang Sebaiknya Tidak Boleh Dikonsumsi Sebelum Tidur Malam
instagram.com/@jogjabikinlaper
Makanan pedas, termasuk makanan yang dianjurkan agar tidak dikonsumsi sebelum tidur malam 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ada kalanya makan sebelum tidur bisa membantu tidur lebih nyenyak.

Meski begitu ada beberapa makanan yang seharusnya dihindari untuk disantap sebelum tidur.

Apa-apa saja itu?

Berikut jenis-jenis makanan tersebut:

1. Gorengan

Gorengan
Gorengan (malaskeluar.com)

Meskipun enak dan jadi kesukaan banyak orang, gorengan sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur.

Gorengan memiliki kandungan lemak yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna.

Jika makan gorengan atau makanan berlemak lainnya sebelum tidur, pencernaan kita akan bekerja di waktu seharusnya ia beristirahat.

2. Pizza

Ilustrasi
Ilustrasi (IST)

Pizza memang lezat, namun sebaiknya kita tidak mengonsumsinya sesaat belum tidur.

Halaman
123
Editor: Rizali Posumah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved