Daftar Makanan yang Sebaiknya Tidak Boleh Dikonsumsi Sebelum Tidur Malam

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ada kalanya makan sebelum tidur bisa membantu tidur lebih nyenyak.

Meski begitu ada beberapa makanan yang seharusnya dihindari untuk disantap sebelum tidur.

Apa-apa saja itu?

Berikut jenis-jenis makanan tersebut:

1. Gorengan

Meskipun enak dan jadi kesukaan banyak orang, gorengan sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur.

Gorengan memiliki kandungan lemak yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna.

Jika makan gorengan atau makanan berlemak lainnya sebelum tidur, pencernaan kita akan bekerja di waktu seharusnya ia beristirahat.

2. Pizza

Pizza memang lezat, namun sebaiknya kita tidak mengonsumsinya sesaat belum tidur.

Ini karena pizza memiliki lapisan saus tomat yang asam. Sifat asam pada saus tomat ini bisa menyebabkan sakit perut saat tidur, sehingga kita jadi bolak-balik ke kamar mandi di tengah malam.

Selain saus tomat, makanan asam seperti jus jeruk atau buah yang asam juga sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur.

Kemudian, jika kita makan pizza setelah makan malam, akan ada banyak kalori tambahan yang berlebihan di tubuh.

3. Sereal

Sebagian orang ada yang suka mengonsumsi sereal sebagai camilan atau makanan tambahan sebelum tidur.