Minum Jus Kentang Sebelum Sarapan, Rasakan Manfaat Luar Biasa

TRIBUNMANADO.CO.ID - Air menjadi salah satu komponen utama terbesar pada tubuh manusia.

Tubuh orang dewasa bahkan terdiri dari 60 persen air.

Kandungan air dalam tubuh kita pun berperan penting bagi kesehatan, Moms.

Sehingga tubuh kita membutuhkan banyak cairan untuk menggantikan kandungan yang hilang setelah beraktivitas.

Termasuk juga setelah tidur selama kurang lebih 8 jam setiap harinya.

Tubuh akan membutuhkan asupan cairan segera setelah bangun.

Itulah mengapa kita sangat disarankan minum segelas air setelah bangun tidur.

Minuman juga diperlukan untuk membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.

Selain air putih, Moms mungkin juga biasa disarankan minum teh hijau atau teh jahe.

Namun tak hanya itu saja, Moms juga bisa mengonsumsi jus kentang.

Sisihkan waktu #5MenitAja sebelum sarapan untuk minum jus kentang ini, Moms.

Meski terdengar aneh dan tak biasa, namun nyatanya jus kentang mempunyai banyak manfaat menakjubkan.

Kentang adalah sumber karbohidrat yang baik dan menyimpan berbagai nutrisi.

Makanan ini mengandung vitamin B6, vitamin C dan kalsium.

Kentang juga mengandung banyak serat, antioksidan serta rendah kalori.

Apa saja manfaat yang akan Moms rasakan bila rutin mengonsumi jus kentang sebelum sarapan?

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi jus kentang.

Menurunkan berat badan

Kentang memiliki kandungan vitamin C sehingga dapat meningkatkan metabolisme.

Karena mengandung karbohidrat, jus kentang dapat mengurangi rasa lapar.

Kecantikan

Siapa sangka ternyata dengan mengonsumsi jus kentang dapat melunakkan kutikula kuku, mencerahkan kulit, serta menghilangkan mata panda.

Jus ini juga dapat membantu mengobati berbagai masalah kulit, seperti kulit gelap, bekas luka serta flek.

Mengobati masalah pernapasan

Jus kentang dapat mencegah penyakit yang berkaitan dengan pernapasan karena dapa menurunkan kadar glukosa.

Obati gastritis

Sifat antasid pada kentang dapat mengobati masalah perut.

Menurunkan gula darah

Kentang mempunyai serat larut tinggi yang memiliki indeks glikemik rendah.

Sehingga mengonsumsi jus kentang setiap hari dapat menurunkan gula darah.

Namun ingat Moms, manfaat kentang akan berhasil bila diolah dengan benar.

Jika digoreng, manfaatnya justru akan hilang.

Nah, Moms bisa mencampurkan kentang dengan lemon atau madu untuk menambah khasiatnya.

Selamat mencoba!