Sains

Berapa Lama Waktu yang Kita Butuhkan untuk Mengubah Kebiasaan? Ini Penjelasan Sains

Banyak orang berasumsi, butuh waktu 21 hari untuk bisa mengubah sebuah kebiasaan. Benarkah?

Berapa Lama Waktu yang Kita Butuhkan untuk Mengubah Kebiasaan? Ini Penjelasan Sains
Tribun Bali - Tribunnews.com
ilustrasi merokok membahayakan tubuhmu 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Setiap orang punya kebiasaan yang dilakukan setiap hari.

Namun tak sedikit orang yang ingin mengubah kebiasaan lama, terutama yang bersifat buruk seperti merokok.

Banyak orang berasumsi, butuh waktu 21 hari untuk bisa mengubah sebuah kebiasaan.

 7 Manfaat Kunyit yang Diakui Dunia Barat, Bisa Mencegah dan Mengobati Berbagai Penyakit

 10 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, dari Sauna Hingga Konsumsi Kacang-kacangan

 10 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula dan Susu, Bersihkan Perut Hingga Antioksidan Bagi Tubuh

Angka tersebut diambil dari buku keluaran tahun 1960 berjudul “Psycho-Cybernetics” yang ditulis oleh Maxwell Maltz.

Dalam buku tersebut, Maxwell bercerita bahwa pasien operasi plastiknya butuh waktu 21 hari untuk membiasakan diri terhadap wajah baru mereka.

Namun, berdasarkan penelitian tahun 2009, kita rupanya butuh waktu lebih dari itu untuk mengubah kebiasaan.

Para peneliti dari University College London, Inggris, mengumpulkan data dari 96 orang dalam waktu 12 minggu.

Halaman
123
Editor: Finneke Wolajan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved