Ingin Cantik Awet Muda Seperti Yuni Shara? Hindari 4 Kebiasaan Buruk Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Yuni Shara, siapa yang tidak kenal dengan nama penyanyi satu ini?

Dia yang selalu tampil cantik dan segar meski di umur yang tak muda lagi, 47 tahun.

Yup, Yuni Shara memang sudah berumur nyaris setengah abad, namun kecantikannya masih tak kalah bila disandingkan dengan remaja sekarang.

Ternyata untuk mendapatkan wajah awet muda seperti Yuni Shara, ada kebiasaan sebelum tidur yang bisa mempengaruhi, Moms.

Dialansir dari Healthline, ini dia 4 kebiasaan yang harus dihindari agar terlihat awet muda.

1. Tidur tengkurap

Posisi ini mungkin menjadi posisi tidur yang paling nyaman bagi beberapa orang.

• 3 Desa di Kabupaten Ini Jadi Lokasi Kawasan Industri

Namun, menurut ahli dermatologi Dr. Purvisha Patel dalam laman Men's Health, posisi ini memberikan aefek pembengkakan, khususnya pada mata.

Sering tidur dengan posisi mendorong cairan menumpuk di wajah dan memberikan tekanan wajah untuk mengendur dan kehilangan kolagen.

Saat tidur, Moms mungkin tak sadar dengan posisi tidur.

Oleh karena itu, lebih baik menerapkan posisi tidur telentang atau miring dibanding langsung tidur dengan posisi tengkurap.

2. Tidak mencuci muka sampai bersih

Mencuci muka sebelum tidur sangat penting untuk dilakukan.

Ini membersihkan kulit wajah dari keringat dan kotoran yanga menymbat pori-pori yang bisa sebabkan jerawat.

Hasilnya akan lebih maksimal jika menggunakan pembersih muka.

Kulit akan lebih segar dan proses perbaikan kulit akan lebih baik.

Selain cuci muka, Moms juga bisa mandi terlebih dahulu bila Moms pulang kerja lebih malam.

Mandi dengan air hangat membuat tubuh lebih hangat dan rileks sehingga lebih mudah tidur serta kulit lebih bersih dari debu tentuya.

3. Terlalu banyak menggunakan produk kecantikan

Produk perawatan kulit di malam hari memang bisa membantu kesehatan kulit.

Namun, terlalu banyak menggunakan produk tersebut sebelum tidur bisa membahayakan kulit Moms.

Misalnya, produk yang memiliki kandungan retinol untuk mencegah keriput, bila dicampurkan dengan peroksida benzoyl untuk melawan jerawat dan juga membuat kulit kering dan iritasi.

Sebaiknya, konsultasikan ke dokter terlebih dahulu untuk penggunaan produk kecantikan yang sesuai dengan kulit.

Bila sudah mendapatkan produk yang tepat, kebiasaan sebelum tidur ini memang rutin dilakukan, tetapi jangan berlebihan dalam penggunaan.

4. Tidak minum air putih

Air sangat penting untuk kesehatan kulit dan struktur di bawah kulit.

Saat tidur, sel-sel tubuh membutuhkan air untuk regenerasi kulit.

Bila dehidrasi terjadi, kulit akan kehilangan elastisitas sehingga akan menyebabkan kering, kusam, dan tampak keriput.

Namun, pastikan untuk minum segelas air putih saja, tidak lebih.

Sebab tidur Moms pasti akan terganggu kalau harus bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil.

Selain menghindari kebiasan buruk di atas, resep awet ala Yuni adalah kopi.

Yuni Shara memiliki kegemaran meminum kopi setiap hari.

Dilansir dari Annals of Internal Medicine menemukan bahwa orang yang minum kopi cenderung memiliki risiko kematian lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang jarang minum kopi.

Penelitian tersebut menemukan bahwa orang yang minum secangkir kopi setiap hari hari bisa menurunkan risiko kematian hingga 12 persen.

Hal tersebut disebabkan karena konsumsi tiga cangkir kopi setiap hari bisa membuat Anda terhindar dari berbagai jenis penyakit kronis.

Karena jauh dari penyakit kronis inilah alasan minum kopi bikin awet muda.

Jangan lupa juga untuk mengubah pola makan menjadi lebih sehat.

• Yasti Minta Warga Terbuka Terhadap Investasi

Artikel ini telah tayang di BolaSport.com dengan judul Rahasia Cantik Awet Muda Seperti Yuni Shara: Hindari 4 Kebiasaan Buruk Ini Moms!