PMI Sayangkan Kurangnya Minat Masyarakat Untuk Donor Darah, Ini Tips-Tips Sebelum dan Sesudah Donor

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kepala Bagian Pemastian Mutu Unit Transfusi Darah Palang Merah Indonesia (UTD PMI), Selvia S E Mohede menyayangkan sedikitnya minat masyarakat untuk melakukan aksi donor darah.

Menurutnya, ada beberapa alasan yang sering diutarakan masyarakat seperti takut berat badannya naik setelah donor darah, takut dengan jarum suntik, takut melihat darah, dan merasa pusing setelah donor darah.

Selvia membagikan beberapa saran kepada Tribunmanado.co.id hal-hal yang sebaiknya dilakukan sebelum dan sesudah melakukan donor darah.

• PMI Sulawesi Utara Ajak Masyarakat Manado Untuk Donor Demi Ketersediaan Pasokan Darah

Menurut perempuan 47 tahun ini sebaiknya pendonor sarapan terlebih dahulu sebelum melakukan donor darah supaya tidak merasa pusing setelah donor.

Setelah donor darah dianjurkan untuk banyak minum air putih dan makan seperti biasanya.

"Orang-orang biasanya berpikir habis donor darah harus makan yang banyak supaya tidak lemas. Itu keliru, justru pola pikir seperti itu yang bikin gemuk," ujarnya.

Jangan langsung bangun dari tempat tidur setelah selesai melakukan donor darah, istirahatlah 5-10 menit agar peredaran darah dari menjadi normal.

Istirahat yang cukup sebelum melakukan donor darah, setidaknya tidur antara pukul 22.00-00.00 dan jangan melakukan aktivitas fisik yang berat pasca donor darah.

Umur yang diperbolehkan untuk melakukan donor darah adalah 17-60 tahun.

Khusus untuk perempuan, donor darah diperbolehkan 5-10 hari pasca menstruasi.

Pendonor tidak sedang dalam mengkonsumsi obat atau terakhir mengkonsumsi obat tiga hari sebelum donor darah.

Berdasarkan standar dari WHO (World Health Organization), minimal berat badan pendonor harus 45 kilogram dan terakhir melakukan donor darah 60-65 hari sebelumnya.

"Untuk tekanan darah harus ada di sistol minimal 150 dan diastol 70-75," tutur warga Kaiwatu, Manado ini.

Bagi yang memiliki tato, baru bisa melakukan donor darah satu tahun setelah pembuatan tato.

Selvia pun menjelaskan kalau donor darah sangat bermanfaat bagi tubuh untuk menggangti pembentukan sel darah merah.