Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Anak Anda dengan 8 Cara Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Saat anak sakit, orang tua biasanya akan khawatir dibuatnya.

Ada cara yang bisa Moms coba untuk menjaga agar anak tak mudah sakit.

Caranya, dengan meningkatkan daya tahan tubuh anak.

"Sistem kekebalan tubuh yang baik dapat membantu anak melawan serangan infeksi," kata Palak Shroff, MD, dokter keluarga dari University Hospitals Family Medicine, Painesville, Amerika Serikat.

"Daya tahan anak berkembang sejalan dengan usianya. Jadi, semakin sering ia terpapar bakteri atau virus di luar, daya tahan tubuhnya akan semakin kuat," tambahnya.

Menurut Dr. Shroff, ada 8 cara menjaga anak tetap sehat yaitu:

1. Memberikan ASI

Usaha untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak sudah dimulai sejak ia mengonsumsi ASI pertamanya.

Bayi yang mendapat ASI akan menerima kolostrum yang kaya akan karbohidrat, protein, dan antibodi.

"Dengan pemberian ASI secara rutin hingga sekitar satu tahun ke depan, sistem kekebalan tubuh Ibu akan ditransfer ke anak," kata Dr. Shroff.

2. Vaksinasi

Pastikan anak mendapatkan semua imunisasi dasar supaya bisa terhindar dari beberapa jenis penyakit yang berbahaya, mulai dari pertusis, campak, gondong, hepatitis, cacar air, dan lain-lain.

"Setelah usia 6 bulan, anak bisa mendapatkan vaksinasi flu," kata Dr. Shroff.

"Ini akan membuatnya lebih cepat sembuh ketika flu menghampiri dan tidak sampai berkembang jadi pneumonia," paparnya lagi.

• 10 Manfaat Tauge Untuk Kesehatan, Termasuk Merawat Kulit

3. Beri asupan gizi yang baik