Hidup Lebih Bahagia Dengan Menyayangi Diri Sendiri, Bagaimana Caranya?

Self reflection (refleksi diri)-kemampuan manusia untuk melakukan introspeksi dan belajar-merupakan salah satu metode yang dapat dilakukan guna mencegah kritik yang dilontarkan terhadap diri sendiri.

2. Jangan menakuti diri sendiri

“Hal-hal yang kurang tepat dan menakuti seperti jangan-jangan begini, jangan-jangan begitulah yang berbahaya,” ujar dr Agung.

Ingat, Anda tidak pernah tahu karena hal tersebut belum terjadi.

3. Dukung diri sendiri

Anda harus mengetahui dan mengenal dengan baik siapa Anda.

Jika Anda merasa kesehatan Anda terganggu, maka berobat merupakan salah satu faktor kita mendukung diri kita sendiri untuk ingin lebih sehat kedepannya.

4. Cintai diri kita sendiri sebelum sempurna

Meskipun masih terdapat kekurangan dalam diri, self awareness (mengenal diri sendiri) dan self care (merawat diri sendiri) merupakan sebuah hal yang tidak bisa dipisahkan dalam mencegah bunuh diri.

“Be kind to your future self (Bersikap baiklah pada diri Anda di masa depan),” tutup dr. Agung.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hari Kesehatan Mental Sedunia, Bagaimana Cara Menyayangi Diri?", https://sains.kompas.com/read/2019/10/10/120700623/hari-kesehatan-mental-sedunia-bagaimana-cara-menyayangi-diri?