Efek Samping Kopi, dari Tekanan Darah hingga Kecemasan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Siapa yang tak tahu kopi, minuman ini begitu populer. Kopi bisa bikin kecanduan. Tapi, tetap hati-hati dengan efek samping kopi. 

Seiring menjamurnya warung kopi di Indonesia, aneka jenis minuman ini selalu digemari oleh banyak orang tak terkecuali anak muda.

Beberapa orang menyukai jenis kopi robusta dan arabika sebagai pilihan, bahkan saat ini memiliki berbagai varian dalam jenis pembuatan.

Seperti menggunakan metode vietnam drip, V60, aero press, french press, syphon, dan tubruk.

Berbagai metode penyeduhan kopi tersebut juga memiliki ciri khas masing-masing.

Meski demikian dikutip BolaStylo.com dari Healthline, jangan mengonsumsi kopi secara berlebihan karena memiliki efek samping seperti:

1. Insomnia

Kopi dikenal memiliki kafein yang membuat seseorang menghindarkan dari rasa kantuk.

Meski menghindarkan rasa kantuk, kopi tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak karena akan menyebabkan insomnia.

Kafein dapat membantu seseorang terjaga untuk tetap melek di siang hari.

Menjelang sore sebaiknya menghindari kopi agar tidak mempunyai masalah dengan waktu tidur.

2. Kecanduan

Kopi bisa membuat seseorang kecanduan karena memiliki kafein yang mampu untuk membuat tetap bugar di siang hari.

Melakukan kegiatan tanpa kafein selama beberapa jam dapat menyebabkan gejala psikologis pada mereka yang mengonsumsi dalam jumlah besar setiap hari.

Meski demikian, kopi tidak akan membuat seseorang kecanduan layaknya menggunakan jenis narkoba, kokain.