Punya Segudang Manfaat, Telur Bebek juga Bisa Berdampak Buruk bagi Kesehatan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Telur bebek ternyata mempunyai segudang manfaat, namun bila mengonsumsi berlebihan juga berdampak buruk. 

Rasa telur bebek lebih gurih dan nikmat bila dibandingkan dengan telur ayam. Selain itu, telur bebek miliki banyak manfaat. 

Berikut ini adalah 12 manfaat telur bebek, melansir dari drhealthbenefits.com, bagi manusia yang jarang diketahui:

1. Menjaga Kesehatan Mata

Seperti yang sudah kita ketahui, telur bebek mengandung vitamin A tingkat tinggi yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh kita.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Berikut ini manfaat kesehatan lain dari mengkonsumsi makanan mengandung vitamin A di dalamnya.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Tangkal Radikal Bebas

Saat ini, manusia hidup dalam kehidupan kimiawi.

Langsung atau tidak langsung, tubuh kita terkontaminasi oleh zat kimia setiap hari, bahkan beberapa kebutuhan sehari-hari kita terbuat dari zat kimia.

Untuk diketahui, tubuh manusia dirancang hanya untuk menerima esensi alami.

Jadi, jika tubuh kita terkontaminasi oleh esensi kimia yang berlebihan, itu akan mempengaruhi kesehatan kita.

Salah satu penyakit yang disebabkan olehnya adalah radikal bebas.

3. Tingkatkan Kekuatan Tulang

Manfaat kesehatan lain dari mengkonsumsi telur bebek adalah meningkatkan kekuatan tulang kita, termasuk gigi.

4. Bantu Kesehatan Sistem Pencernaan

Manfaat kesehatan lain dari mengkonsumsi telur bebek adalah membantu sistem pencernaan kita bekerja dengan baik.

Kita sudah tahu bahwa vitamin A yang terkandung di dalam telur itik memiliki banyak pekerjaan untuk kesehatan tubuh kita.

Kali ini, ini pekerjaan vitamin E. Vitamin E akan membantu sistem pencernaan kita sehingga dapat bekerja dengan baik.

Selain itu, telur bebek memiliki tekstur semacam itu yang mudah dicerna, sehingga tidak akan menyebabkan penyumbatan di usus kita. Karena mengandung vitamin E dan mudah dicerna, telur bebek akan mencegah kita menderita sembelit.

5. Tingkatkan Metabolisme Tubuh

Tanggung jawab vitamin E lain untuk tubuh kita adalah untuk meningkatkan metabolisme.

Telur bebek mengandung 0,9 mg vitamin E, yang memenuhi 3% kebutuhan vitamin E untuk tubuh kita dan jumlah ini adalah yang direkomendasikan oleh ahli nutrisi.

Seiring dengan vitamin A, vitamin E akan berfungsi sebagai antioksidan dan mencegah radikal bebas.

Selain itu, dapat meningkatkan metabolisme di dalam tubuh kita. Metabolisme yang baik dapat melindungi tubuh kita dari penyakit yang disebabkan oleh virus.

6. Bantu Produksi Hormon

Telur bebek mampu  membantu hormon produk tubuh kita. Telur bebek mengandung selenium yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan hormon produk yang disebut tiroid.

7. Membantu Produksi Sel Darah Merah

Salah satu manfaatnya adalah untuk meningkatkan produksi sel darah merah.

Bagi Anda yang tidak tahu, sel darah merah sangat penting bagi tubuh kita. Ini seperti listrik untuk barang elektronik, tubuh kita tidak dapat bekerja dengan baik tanpa sel darah merah.

Sel darah merah memiliki tanggung jawab untuk membawa oksigen yang dibutuhkan ke setiap bagian tubuh kita.

Selain itu, zat besi juga memiliki tanggung jawab untuk menghasilkan energi bagi tubuh kita. Juga, itu akan mencegah kita dari anemia.

8. Tingkatkan Vitalitas Pria

Telur bebek adalah salah satu makanan yang mengandung protein tingkat tinggi di dalamnya dan itulah alasan mengapa kami merekomendasikan pria untuk mengkonsumsinya.

Mengapa? Karena itu dapat meningkatkan vitalitas pria. Bagi pria yang memiliki pekerjaan yang sulit, sulit, dan melelahkan, mengkonsumsi telur bebek akan memberi Anda lebih banyak energi tidak hanya untuk bekerja, tetapi juga untuk kehidupan seksual pria.

9. Tingkatkan Kerja Otak

Berdasarkan penelitian, mengonsumsi telur bebek akan membantu kita meningkatkan kerja otak kita karena telur bebek mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan untuk otak kita.

Ini terkait dengan poin no. 7, sel darah merah juga penting bagi otak kita. Jadi, mengonsumsi telur bebek akan memberi banyak manfaat bagi kesehatan, terutama bagi mereka yang mengkonsumsinya sejak kecil.

10. Sembuhkan Kulit Kering

Mungkin sebagian dari kitaberpikir bahwa kita dapat menggunakan telur bebek sebagai masker atau krim perawatan kulit saat ini. Yah, itu tidak salah.

Kita bisa mengaplikasikan telur bebek mentah sebagai masker atau krim perawatan kulit untuk mendapatkan kecantikan dan kulit yang sehat.

11. Membantu Proses Membangun Tubuh

Bagi yang ingin membangun tubuh atau hanya menambah berat badan, kami sarankan mengonsumsi telur bebek. Mengapa?

Karena telur bebek mengandung lemak dan protein yang dibutuhkan bagi yang ingin membangun tubuh.

Tapi, ingat untuk menyeimbangkannya dengan olahraga secara teratur dan tidak mengkonsumsinya di luar aturan. Karena, jika Anda mengkonsumsinya secara berlebihan, itu akan menyebabkan obesitas.

12. Penghilang stres

Mengkonsumsi telur itik akan berpengaruh pada menghilangkan stres? Ya, itu dan ada alasannya.

Faktanya telur itik mengandung lemak dan protein yang merupakan sumber energi bagi tubuh kita. Dan manfaat lain dari lemak dan protein adalah dapat membuat kita merasa jenuh dengan mudah dari biasanya.

Ketika perut kita kenyang, bukankah itu melegakan? Jadi, itulah mengapa telur bebek bisa menghilangkan stres kita.

Tapi, harap dicatat bahwa terlalu banyak mengonsumsi dapat meningkatkan berat badan dan menyebabkan obesitas.

Efek Samping Telur Bebek Yang Terlalu Banyak Mengkonsumsi

Walau kaya manfaat telur bebek  jika kita mengonsumsinya melebihi batas, itu akan berubah menjadi salah satu sumber penyakit bagi tubuh.

Ingat, telur bebek mengandung kolesterol tingkat tinggi di dalamnya.

Meskipun beberapa peneliti mengatakan bahwa tidak ada hubungan langsung antara kadar kolesterol yang terkandung di dalam makanan dan kadar kolesterol yang terkandung dalam darah, kita harus mencatat bahwa mengkonsumsi telur bebek melebihi batas dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah dan risiko terkena penyakit jantung akan meningkat.

Jadi konsumsi telur bebek secara teratur, bukan berlebihan.

Mengkonsumsi telur bebek secara teratur berarti mengkonsumsinya dalam jumlah tertentu. waktu tertentu dan ikuti aturan berdasarkan saran dokter jika perlu.

Sementara mengkonsumsi berlebihan itu berarti mengkonsumsinya kapan saja kita inginkan tanpa menghitung jumlahnya. Dan itu tidak baik untuk tubuh kita. (*)

Artikel ini telah tayang di tayang di GridHealth.id dengan judul 12 Manfaat Telur Bebek yang Tidak Diketahui Banyak Orang, Tapi Awas ada Efek Sampingnya Juga

Baca: Dua Peluru Melukai Kepala Istri, Satu Butir di Kepala Polisi Yang Menjabat Kepala Tim Satresnarkoba

Baca: 558 Kapal Sudah Ditenggelamkan, Banyak Yang Masuk Secara Ilegal Mencuri Ikan, Menyelundupkan Narkoba

Baca: Kisah Hendropriyono dalam Operasi Sandi Yudha Kopassus, Pertempuran Jarak Dekat Satu Lawan Satu