Lifestyle
Konsumsi Jahe Saat Sarapan untuk Energi Prima Sepanjang Hari
Selain sebagai teman minum teh, kita juga bisa memasukkan jahe dalam minuman lain untuk membangkitkan semangat sepanjang hari
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Menyertakan minuman jahe dalam menu sarapan Anda, bisa mendongkrak energi dan semangat lebih besar lagi.
Jahe termasuk dalam tanaman rimpang yang sudah terkenal khasiatnya, mulai dari mengatasi mual hingga mengurangi nyeri otot.
Membuat minuman dan makanan yang ditambahkan jahe menjadi lebih istimewa, karena aromanya yang khas.
Selain sebagai teman minum teh, kita juga bisa memasukkan jahe dalam minuman lain untuk membangkitkan semangat sepanjang hari.
1. Jahe dan kopi
Minuman kopi dan jahe bisa menjadi duet pelawan radikal bebas yang kuat, terutama karena kopi termasuk sumber antioksidan yang baik.
Baca: 7 Manfaat Kunyit yang Diakui Dunia Barat, Bisa Mencegah dan Mengobati Berbagai Penyakit
Baca: 10 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, dari Sauna Hingga Konsumsi Kacang-kacangan
Baca: 10 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula dan Susu, Bersihkan Perut Hingga Antioksidan Bagi Tubuh
Manfaat lainnya adalah mengatasi masalah pencernaan di pagi hari.
Racian minuman penambah semangat dan antioksidan ini bisa berupa satu sendok teh jahe bubuk ke dalam cangkir kopi Anda.
2. Teh jahe
Teh jahe sudah sangat populer sebagai minuman penghangat untuk pagi hari.
Bukan cuma menenangkan perut yang sedang bermasalah, teh jahe juga mengandung vitamin C dan dapat mengurangi nyeri menstruasi.
3. Selai jahe
Di kulkas Anda mungkin ada beragam selai buah-buahan, tapi jarang orang menyimpan selai jahe.
Meski rasanya cukup tajam, selai jahe bisa menjadi teman makan biskuit atau roti yang enak.
Kita juga bisa menjadikan selai jahe sebagai variasi saat mengonsumsi pancakes atau waffle.
4. Tambahkan jahe dalam smoothie
Bosan dengan campuran smoothie yang itu-itu saja?
Coba tambahkan jahe dalam smoothie atau protein shake Anda.
Manfaatnya bagi tubuh akan lebih berlipat ganda karena tambahan jahe dapat meningkatkan metabolisme hingga melawan bakteri.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Manfaat Konsumsi Minuman Jahe Saat Sarapan", https://lifestyle.kompas.com/read/2019/10/07/080603620/manfaat-konsumsi-minuman-jahe-saat-sarapan.
