Info Sehat
Kandungan Buah Alpukat Sangat Baik Untuk Fungsi Penglihatan Mata, Ini Rincian Manfaatnya
Jangan sampai lupa untuk menjaga kesehatan mata anda. Apalagi bagi yang setiap harinya harus berhadapan dengan layar komputer dan ponsel
lihat foto
Kandungan lemak pada alpukat yang mono dan tidak jenuh ganda, adalah pengganti yang tepat untuk makanan sehat.
Lemak tak jenuh tunggal bermanfaat bagi mata dengan membantu meningkatkan penyerapan karotenoid ramah mata.
4. Lutein
Lutein yang ditemukan dalam alpukat dapat mendukung kesehatan mata, seperti halnya zeaxanthin-karotenoid lain dalam alpukat.
Lutein dan zeaxanthin dapat mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.
5. Kaya akan tembaga, kalium, vitamin K, vitamin B6, dan vitamin E.
Tembaga penting untuk sistem kekebalan dan saraf, sementara kalium sangat penting untuk kontraksi otot dan fungsi saraf.
Melihat kandungan alpukat yang sangat tinggi, mungkin bisa menjadi alasan kita untuk rajin mengkonsumsi buah yang lezat dibuat jus.
Sebab, alpukat tidak hanya bermanfaat untuk mata tetapi juga baik untuk penderita jantung.(*)
Artikel ini telah tayang di banjarmasinpost.co.id dengan judul Jaga Fungsi Penglihatan, Ini 5 Kandungan Alpukat Baik untuk Kesehatan Mata
Subscribe YouTube Channel Tribun Manado :
