Bahaya Diet Telur, Diklaim Bisa Cepat Turunkan Berat Badan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Diet telur menjanjikan bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Namun, apakah diet ini aman?

Bahaya diet telur saat mampu menurunkan berat badan yang cukup banyak ternyata jarang diketahui oleh publik.

Demikian dikutip dari Nakita.id. Bahaya diet telur rupanya sangat berpengaruh bagi kesehatan.

Bahaya diet telur ini kerap diabaikan karena saat ini diet ini sedang menjadi tren.

Bahkan beberapa situs web mengklaim diet telur dapat menurunkan berat badan dengan cepat.

Namun, perlu diketahui, sebelum melakukan diet ini, kamu harus mengonsultasikannya kepada dokter.

Melansir verywellfit.com, kebanyakan metode diet telur tidak memberikan energi yang cukup banyak untuk tubuh.

Walaupun kandungan nutrisi di dalam telur sangatlah banyak.

Telur menyehatkan tubuh Moms dengan mengandung protein dan lemak.

Mereka juga menyediakan vitamin D, fosfor, vitamin A, dan dua vitamin B kompleks yang dibutuhkan tubuh Moms untuk mengubah makanan menjadi energi.

Telur adalah sumber riboflavin, selenium, dan kolin yang sangat baik.

Tetapi tubuh Moms membutuhkan lebih dari sekadar nutrisi pada telur agar berfungsi dengan baik.

Sebagai contoh, serat meningkatkan pencernaan yang sehat dan Moms tidak akan mendapatkan serat yang Moms butuhkan ketika Moms berada di program ini.

Jika Moms hanya makan telur, Moms juga tidak akan memberikan tubuh Moms vitamin dan mineral penting.

Selain itu, ada kemungkinan bahwa Moms tidak akan mendapatkan kalori atau karbohidrat yang Moms butuhkan pada program ini — terutama pada versi mono dari diet telur.