Lifestyle
Tips Lari untuk Pemula agar Tak Kapok, Pilih Jarak Pendek Hingga Area yang Menyenangkan
Lari dapat membantu melatih daya tahan jantung dan paru-paru kita, selain berguna untuk menambah stamina
Editor:
Finneke Wolajan
lihat foto
Selain itu, rute taman atau hutan kota juga dapat dipilih oleh para pemula.
Namun, pada area ini, akan ada risiko cidera seperti tersandung ranting atau batu.
Kamu juga dapat berlari di atas treadmill untuk membiasakan diri lari pada kecepatan tertentu.
Itulah beberapa hal penting seputar tips lari untuk pemula yang perlu kamu ketahui.
Sebagai pelari baru, pastikan mengetahui teknik berlari yang tepat agar latihan ini tidak membuatmu jera dan tetap termotivasi untuk dapat konsisten melakukannya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Lari untuk Pemula agar Tidak Kapok", https://lifestyle.kompas.com/read/2019/09/17/050500920/tips-lari-untuk-pemula-agar-tidak-kapok?
