Waspada, Hal Yang Biasa Kita Lakukan Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan Kita, Simak Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak hal yang setiap hari kita lakukan ternyata bisa berbahaya bagi kesehatan kita. Hal itu memang sudah biasa sehingga sulit untuk dihindari.

Memang beberapa kebiasaan sehari-hari turut berkontribusi terhadap kesehatan kita.

Namun, tak semua kebiasaan kita berdampak baik pada kesehatan tubuh.

Ada juga memberi dampak kurang baik bagi kesehatan, dan sayangnya sering tanpa kita sadari.

Apa saja kebiasaan sehari-hari yang berdampak buruk bagi kesehatan?

Berikut rangkuman lima kebiasaan sehari-hari yang tanpa kita sadari berdampak buruk bagi kesehatan, dilansir dari laman Brightside.me:

Baca: Seorang Ibu Terjepit di Jendela Mobil dan Meninggal Dunia, Tak Sengaja Anaknya Melakukan Hal Ini,

Baca: Peringatan Dini BMKG Sabtu 14 September 2019, Wilayah Potensi Hujan Petir dan Angin Kencang

Baca: Usai Makan Nasi Goreng, Bocah Ini Muntah dan Dirawat di RS, Kata Dokter Sudah Berusaha Maksimal

Facebook Tribun Manado :

Baca: FAKTA Kejadian di KPK, Demo Ricuh, Pimpinan Lempar Tanggung Jawab ke Presiden dan Respon Jokowi

Baca: Akhirnya Terungkap Penyebab Thareq Kemal Habibie Selalu Pakai Penutup Mata Bak Karakter Avengers

Baca: Video Viral: Siswa Kejang-kejang hingga Nyaris Tewas saat Bermain Game Online: Petaka Kemalasan

Instagram Tribun Manado :

1. Tidur terlalu lama

Sebagian orang berpikir tidur lama dapat membuat lebih rileks. Namun ternyata, tidur terlalu lama justru dapat menimbulkan penyakit-penyakit yang serius untuk tubuh.

7-9 jam adalah durasi idel seseorang untuk tidur. Terlalu banyak tidur jika menjadi kebiasaan dapat meningkatkan risiko kematian, depresi, penyakit jantung, obesitas, dan gangguan fungsi otak.

2. Duduk sepanjang hari

Saat sedang asik bekerja atau serius belajar, kita kadang lupa sudah duduk selama berjam-jam.

Nah, jika terlama duduk tanpa sesekali berdiri dan berjalan-jalan ada beberapa risiko kesehatan yang jadi kosekuensi.

Beberapa di antaranya adalah kematian dini, diabeter tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan obesitas. Berjalan-jalanlah 30 menit sekali agar terhindar dari penyakit-penyakit itu.

3. Duduk dengan dompet di saku belakang

Hal satu ini sering menjadi kebiasaan, terutama kaum pria.

Setelah membaca ini, tampaknya Anda harus lebih waspada lagi, terlebih jika dompet Anda cukup tebal.

Duduk dengan dompet di saku belakang selama 15 menit dapat menyebabkan tulang belakang Anda bergeser dan ligamen tulang belakang bisa berubah.

Akibatnya, Anda dapat merasakan sakit punggung kronis, linu panggul, dan menderita skoliosis fungsional.

4. Membersihkan telinga dengan cotton bud

Apa yang Anda lakukan saat telinga terasa gatal? Mengoreknya dengan cotton bud? Jika iya, coba pikir ulang untuk melakukannya lagi.

Membersihkan telinga dengan cotton bud dapat mendorong kotoran lebih dalam saluran telinga. Dengan kata lain, hal ini dapat menyebabkan infeksi, gendang telinga berlubang, tinitus, dll.

Ada baiknya biarkan kotoran keluar dengan alami, atau cukup bersihkan telinga dengan handuk bersih.

5. Membawa gawai tidur

Membawa gawai ke tempat tidur ternyata dapat mengurangi kualitas tidur, akibatnya alih-alih bangun dengan segar, kita justru kadang masih merasa lelah.

Idealnya sisihkan gawai setidaknya satu jam sebelum tidur dan letakkan di meja yang cukup jauh dari jangkauan tangan.

( Tribunjogja.com | Fatimah Artayu Fitrazana)

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Tanpa Disadari Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Subscribe YouTube Channel Tribun Manado :