11 Manfaat Cokelat Hitam Bagi Tubuh, Tingkatkan Fungsi Otak Hingga Turunkan Risiko Depresi

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak orang menyukai cokelat karena rasanya yang enak.

Salah satu jenis cokelat  adalah dark chocolate atau cokelat hitam yang terkenal dengan rasa pahit yang lebih menonjol.

Ya, tak semua cokelat rasanya manis.

Dark chocolate memiliki kandungan kakao yang lebih banyak dan kadar gula yang lebih rendah, berbeda dengan cokelat pada umumnya, 

Manfaat cokelat hitam tidak hanya sebagai peningkat suasana hati atau memanjakan lidah, tetapi juga berdampak untuk kesehatan!

Nah, apa saja manfaat dark chocolate untuk kesehatan?

1. Meningkatkan fungsi otak

Cokelat mampu meningkat peredaran darah di otak dan berpotensi mencegah gangguan pembuluh darah di otak, seperti demensia dan stroke.

Baca: 7 Minuman Pengganti Kopi yang Bikin Mata Melek, dari Matcha tea Hingga Kombucha

Baca: 10 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, dari Sauna Hingga Konsumsi Kacang-kacangan

Baca: 10 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula dan Susu, Bersihkan Perut Hingga Antioksidan Bagi Tubuh

Manfaat dark chocolate untuk otak lainnya adalah berpeluang untuk meningkatkan fungsi kognitif kaum lansia yang mengalami gangguan kognitif.

2. Memenuhi nutrisi tubuh

Dark chocolate mengandung berbagai nutrisi, seperti magnesium, serat, zat besi, mangan, potasium, dan mineral-mineral yang baik untuk tubuh lainnya.

Cokelat hitam juga mampu memenuhi asupan lemak yang dibutuhkan oleh tubuh karena mengandung lemak tidak jenuh dan lemak jenuh.

3. Menaikkan kolesterol baik

Tidak semua kolesterol berdampak negatif bagi tubuh karena kolesterol HDL berguna bagi tubuh.

Manfaat cokelat hitam adalah untuk menaikkan kolesterol baik HDL dan menurunkan kolesterol jahat LDL.