Mengantuk Saat Bekerja Adalah Hal Yang Wajar, Cara Mengatasinya Rangsang Indra Penciuman Anda

TRIBUNMANADO.CO.ID - Memang hal yang sering terjadi pada kebanyakan orang saat bekerja adalah mengantuk.

Ternyata mengantuk saat beraktivitas merupakan hal yang wajar.

Karena rasa mengantuk itu bisa timbul kapan saja, termasuk saat belajar, bekerja atau bahkan saat menyetir kendaraan.

Bahkan saat dikejar deadline pekerjaan, rasa kantuk bisa hadir dan dapat membuat pekerjaan tidak kunjung selesai.

Gejala yang sering mengiringi rasa ngantuk, termasuk sulit berkonsentrasi dan tidak dapat mengendalikan emosi.

Ikuti lima cara ini untuk mengatasi rasa kantuk saat bekerja yang dikutip dari Nakita Grid.id dan Kompas.com:

Baca: Hadiri Pesta Ulang Tahun, Seorang Pria Tikam Bagian Belakang Perempuan Mantan Pacarnya

Baca: Mayat Pria Tanpa Identitas Ditemukan di Kebun Kosong, Posisi Wajahnya Menghadap ke Atas

Baca: Tenaga Kerja Wanita Ini Hilang Selama Puluhan Tahun di Arab Saudi, Sejak Dia Lulus Sekolah Dasar

Facebook Tribun Manado :

Baca: Empat Perampok Bawa Harta Korbannya Senilai Rp 385 Juta, Ancam Menggunakan Parang

Baca: Polisi Tangkap Dua Orang Wanita Saat Akan Layani Tamu Khusus Layanan Tiga Orang Sekali Main

Baca: Hal Penting Dilakukan Saat Bangun Pagi, Tak Banyak Yang Tahu

Instagram Tribun Manado :

1. Mendengarkan Musik

Sebuah studi yang dilakukan di Taiwan menemukan bahwa orang yang mendengarkan musik sebelum mengerjakan ujian, cenderung memiliki konsentrasi lebih tinggi dibanding yang tidak mendengarkan musik.

Musik favorit juda dapat mengembalikan mood dan meningkatkan kemampuan otak.

2. Konsumsi kafein

Minuman berkafein dapat membantu mengatasi rasa kantuk.

Selain kopi, kamu juga bis mengonsumsi teh atau minuman energi sebagai pilihan.

Kafein adalah stimulan atau zat yang bisa meningkatkan produksi adrenalin dan menghambat zat kimia yang menyebabkan kantuk.

Para ahli merekomendasikan konsumsi kafein setiap hari tak lebih dari 200 miligram.

Jumlah tersebut setara dengan tiga cangkir kopi.