Tips

Lagi Sensi? Kenali dan Ketahui Pengaruh Meditasi Bagi Otak Saat Kita Merasa Bad Mood

Tetapi apa yang sebenarnya terjadi pada otakmu jika melakukan konsentrasi dan relaksasi mendalam selama 10-20 menit?

Lagi Sensi? Kenali dan Ketahui Pengaruh Meditasi Bagi Otak Saat Kita Merasa Bad Mood
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Otak ternyata bisa lho mendapat pengaruh meditasi yang jika kita lakukan secara rutin.

Lalu bagaimana sih pengaruh meditasi pada otak kita terutama saat kita merasa kesal?

Tak banyak yang tahu bagaimana pengaruh meditasi bagi otak.

Jika kamu pernah mengalami saat-saat di mana tidak ada yang berjalan dengan baik dan kamu merasa ingin menjernihkan pikiran, terlintas mungkin di benakmu untuk melakukan meditasi.

Meditasi disebut-sebut mampu membantumu mangatasi rasa cemas dan stres.

Tetapi apa yang sebenarnya terjadi pada otakmu jika melakukan konsentrasi dan relaksasi mendalam selama 10-20 menit?

Berikut penjelasan para ahli yang Grid.ID himpun dari Bustle mengenai pengaruh langsung meditasi pada otak.

Baca: Warga Lihat Tas Baru Hanyut di Selokan, Dikira Berisi Laptop, Ternyata Isinya Bikin Sedih

Baca: Kronologi Sebelum Jenazahnya Dibakar di Mobil, Pembunuh Bayaran Culik Ayah dan Anak

Baca: Pandangan 3 Mantan Gubernur DKI Jakarta Terkait Rencana Pemindahan Ibu Kota Negara

FOLLOW FACEBOOK TRIBUN MANADO

Direktur Penelitian dan Inovasi di Mindfulness Center dan associate professor di psikiatri di School of Medicine di Brown University, Jud Brewer, menjelaskan saat kita bad mood akan melibatkan jaringan mode default.

"Jaringan mode default adalah jaringan wilayah otak yang diaktifkan ketika kita terjebak dalam keinginan, kekhawatiran, perenungan, atau saat depresi," ujar Brewer.

Halaman
123
Editor: Gryfid Talumedun
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved