Lifestyle
15 Rahasia Jessica Alba Tetap Cantik dan Sehat di Usia 38 Tahun
Jessica Alba memiliki pola sehat sejak lama, dan ia berulang kali menjelaskan ia memiliki pendekatan praktis untuk tetap sehat
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Di usianya yang menginjak 38 tahun, aktris asal Amerika Serikat Jessica Alba tetap terlihat cantik.
Jessica mengutarakan rahasia di balik kecantikannya, mengutip dari laman femalefirst.
Jessica Alba tak melakukan diet, melainkan hanya menerapkan pola makan yang sehat.
"Ini tentang kebiasaan hidup untuk sehat. Saya mencoba untuk makan buah dan sayuran segar. Saya juga membatasi minuman yang mengandung susu," ujar Jessica dalam wawancaranya dengan femalefirst.
Sementara untuk menjaga kulitnya tetap bersih dan sehat, pemain film Fantastic Four itu juga mengonsumsi banyak air putih.
Baca: 7 Pemeriksaan Kesehatan yang Perlu Dilakukan Sebelum Menikah
Baca: 7 Minuman Pengganti Kopi yang Bikin Mata Melek, dari Matcha tea Hingga Kombucha
Baca: Sebelum Usia 30 Tahun, Kita Ternyata tak Benar-benar Dewasa
"Cara ini mungkin sederhana, tapi hasilnya sungguh menakjubkan. Pola makan sehat sangat menguntungkan, apalagi minum air putih. Kulit saya jadi lebih sehat dan cerah," tuturnya.
Istri dari Cash Warren tersebut menambahkan bahwa rahasia kesehatannya yang lain adalah berolahraga.
"Saya melakukan serangkaian burpees, lari, dan melompat, jongkok. Saya membutuhkan waktu sekitar 30 menit untuk melakukan olahraga setiap hari," tutup Jessica.
Tribunstyle.com merangkum dari laman Womenshealthmag.com, Jessica Alba memiliki pola sehat sejak lama, dan ia berulang kali menjelaskan ia memiliki pendekatan praktis untuk tetap sehat.
Berikut 15 kebiasaan sehat Jessica Alba dalam kehidupan sehari-hari:
1. Mengawali hari dengan semangkok smoothie dan perbanyak minum air
Jessica memberi tahu bahwa ia (dan anak-anaknya) suka mengonsumsi smoothie saat sarapan.
"Aku memastikan ada banyak lemak di sana dengan mentega almond," katanya.
"Kalau begitu aku akan menggunakan air kelapa Zico. Tergantung apakah aku ingin cokelat atau tidak, kadang-kadang aku akan memasukkan buah ke dalamnya. Anak-anak menyukainya!"
Perbanyak konsumsi air sangat penting untuk agar sehat, dan Jessica sangat menyadari hal ini.
