Ingin Kontrol Berat Badan? Coba Jenis Minuman Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tak cuma makanan, minuman juga berperan dalam mengontrol berat badan.

Bahkan beberapa minuman dianggap sebagai penurun berat badan karena manfaatnya.

Beberapa jenis minuman tertentu juga bisa meningkatkan laju metabolisme, mencegah rasa lapar dan membuat anda kenyang lebih lama.

Kompas.com merangkum beberapa minuman yang dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

Air putih

Minum air putih dapat membantu anda mengurangi asupan minuman yang tinggi kalori, mengontrol nafsu makan, meningkatkan pembakaran lemak dan kalori, serta melancarkan pencernaan.

Baca: Hasil Lengkap Liga Inggris, Manchester City Gagal Menang, Arsenal dan Liverpool Perkasa

Baca: Hasil Lengkap Liga Spanyol, Barcelona di Zona Degradasi, Real Madrid di Puncak Klasemen

Baca: Hasil Lengkap Liga Jerman, Dortmund Pimpin Klasemen Sementara, Munchen Tertahan di Kandang

FOLLOW FACEBOOK TRIBUN MANADO

Dengan meminum air putih, dapat meningkatkan laju metabolisme sebanyak 24 hingga 30 persen selam 1 sampai 1,5 jam.

Terbukti dengan orang yang rutin minum 500 mili liter air putih setengah jam sebelum makan, mengalami penurunan berat badan hingga sebesar 44 persen dibandingkan dengan orang yang tidak melakukannya.

Hal itulah yang mendasari bahwa air putih merupakan salah satu minuman penurun berat badan yang sangat disarankan untuk diet.

Teh

Teh adalah minuman yang dinikmati diseluruh dunia. Teh juga sering dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Pada beberapa penelitian menyebutkan bahwa manfaat teh adalah untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak perut.

Ada beberapa macam teh yang berguna untuk menurunkan berat badan, antara lain teh hijau, teh hitam, teh oolong, teh putih dan teh herbal.

Teh hijau memiliki manfaat menurunkan berat badan dan membakar lemak.

Hal tersebut dibuktikan oleh sebuah penelitian tahun 2008 silam yang dimuat dalam jurnal Physiology of Behavior.