Buat Moms, Ini Tips Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan

TRIBUNMANADO.CO.ID -  Termasuk hal sulit memang menurunkan berat badan selepas melahirkan.

Meski begitu, dengan usaha yang keras bukan mustahil impian menurunkan berat badan bakal tercapai.

Selain usaha keras, yang diperlukan dari hal ini adalah disiplin dan pastikan Anda mendapatkan nutrisi yang tepat.

Berikut empat kebiasaan yang perlu dilakukan untuk menurunkan berat badan sehabis melahirkan:

1. Menyusui

Menyusui dapat membakar 425-700 kalori per hari.

Ini artinya, Anda dapat terus makan dalam jumlah yang besar tanpa khawatir berat badan akan naik.

Cobalah menyusui selama yang Anda bisa.

Berita Populer

Baca: Gaji PNS, TNI/Polri Naik 2020? Ini Isi Lengkap Pidato RAPBN 2020 dan Nota Keuangan Presiden Jokowi

Baca: 6 Selebritis ini Tega Permalukan Mantannya Sendiri, Mulai dari Air Susu hingga Syahwat

Baca: Intip Penampilan Luna Maya di Pernikahan Putra Raam Punjabi, Sempat Dikira Salah Kostum

2. Sedia makanan sehat di rumah

Melahirkan membuat Anda banyak menghabiskan waktu di rumah selama beberapa bulan pertama.

Ini berarti, sebagian besar makanan Anda berasal dari lemari es dan dapur.

Sediakan selalu makanan sehat di lemari es atau dapur Anda.

Ini akan membuat usaha Anda menurunkan berat badan jadi semakin mudah.

3. Perbanyak minum air putih