5 Cara Tingkatkan Hormon Serotonin dalam Tubuh, Bisa Bikin Mood Bagus dan Cegah Depresi

TRIBUNMANADO.CO.ID - Depresi. Pernakah diantara kamu merasakan hal tersebut.

Kondisi di mana kamu merasakan sebuah perasaan sedih yang tak berkesudaahan dan akan sangat mempengaruhi hidup itulah yang dinamakan depresi.

Untuk mncegah hal itu terjadi. Kamu bisa menegahnya dengan cara ini

Diantaranya obat dan melakukan konseling pada ahli adalah beberapa hal yang dirasa bisa cegah depresi.

Para peneliti dan orang ahli di bidang ini terus berusaha untuk menemukan cara cegah depresi agar para penderitanya bisa hidup normal seperti sediakala.

Namun tahukah kamu, sebenarnya tubuh kita memproduksi hormon yang bisa bermanfaat untuk mencegah depresi.

Ya, hormon itu adalah serotonin.

Serotonin merupakan neurotransmitter yang ada di otak dan usus.

BERITA POPULER:

Baca: BIODATA Adian Napitupulu, Tuama Manado Anggota Aktivis 98 yang Diisukan jadi Calon Menteri Agraria

Baca: (VIDEO) Pria dan Wanita Kepergok Polisi Berhubungan di Semak-semak, Polisi: Pake Celana Dulu

Baca: 5 Fakta Baru Anggota TNI Mutilasi Kasir Indomaret, Ternyata Korban yang Biayai Sekolah Prada DP

Dalam tubuh kita, hormon ini berfungsi untuk membantu mengatur tidur, nafsu makan, dan mood.

Meski belum diketahui pasti penyebab dari depresi, banyak yang menduga jika hormon serotonin memiliki peran yang besar dalam hal ini.

Bahkan menurut Sekolah Kedokteran Harvard, beberapa orang yang menderita depresi memiliki kadar serotonin rendah di otaknya.

Oleh sebab itulah, dalam pengobatan depresi, inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) sangat diperlukan.

SSRI sendiri memiliki fungsi untuk meningkatkan kadar serotonin dalam otak.

Kamupun bisa loh meningkatkan hormon serotonin ini secara alami.