Konsumsi 7 Makanan yang Sangat Mudah Ditemukan Ini, Dipercaya Mencegah Penyakit Kanker

Wortel yang dikonsumsi setelah dimasak, memiliki lebih banyak antioksidan dibandingkan dengan wortel mentah. Lebih baik lagi jika memasak wortel dalam keadaan utuh dan baru dipotong-potong setelah matang.

Bayam

Bayam kaya akan lutein dan zeaxanthin, yaitu karotenoid yang mampu menghilangkan radikal bebas dalam tubuh dan mampu mencegah kanker mulut, kerongkongan dan perut.

Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap lebih dari 490.000 orang, menemukan bahwa mereka yang banyak mengkonsumsi bayam berisiko kecil terkena penyakit kanker kerongkongan.

Tak hanya itu, karotenoid dalam bayam juga dapat mengurangi risiko kanker ovarium, endometrium, paru-paru, dan kanker kolorektal.

Gandum utuh

Gandum memang telah lama dipercaya sebagai bahan makanan yang dapat menyehatkan tubuh. Itulah sebabnya gandung banyak dijadikan bahan dasar berbagai produk makanan, seperti sereal dan biskuit.

Gandum utuh memilki zat lignan yang bertindak sebagai antioksidan dan saponin yang dapat mencegah sel kanker berkembang biak.

Tips mengkonsumsi gandum utuh adalah carilah produk makanan yang berlabel "100% gandum utuh" dan bukan hanya roti gandum yang biasanya hanya mengandung biji-bijian olahan.

Baca Juga: Tubuhnya Penuh Luka Serius, Kepala Satpol PP Medan Tetap Bekerja Usai Disiram Air Panas

Itulah 7 bahan makanan yang sangat mudah ditemukan dan terbukti mampu mencegah munculnya penyakit kanker dalam tubuh. (*)

Sport dan Kesehatan

Baca: Pelatih Timnas Indonesia Siapkan 6 Pemain Naturalisasi untuk Lawan Malaysia

Baca: Bawa Ransel Terlalu Berat Ganggu Kesehatan Punggung dan Leher Anak

Baca: Minuman Yang Bisa Menambah Semangat Kita Beraktivitas, Minum Air Lemon Bisa Mengurangi Kelelahan

Artikel ini telah tayang di GRIDHEALTH.ID dengan judul Cegah Penyakit Kanker dengan Konsumsi 7 Makanan yang Sangat Mudah Ditemukan Ini