JENIS Sayur dan Buah Yang Tidak Boleh Dikonsumsi di Pagi Hari

TRIBUNMANADO.CO.ID - Buah dan sayur memang sehat untuk dikonsumsi.

Namun ada waktu-waktu tertentu beberapa jenis sayur dan buah tidak boleh dikonsumsi. 

Jangan sembarangan, ada jenis sayur dan buah yang tidak bisa dikonsumsi di pagi hari.

Memang sayuran dan buah menjadi satu sumber vitamin, serat, serta mineral yang baik untuk tubuh.

Meski demikian, buah dan sayuran bisa berbahaya jika dikonsumsi pada waktu yang salah.

Seperti beberapa buah dan sayuran ini yang ternyata tak boleh dikonsumsi di pagi hari.

Dikutip TribunTravel.com dari berbagai sumber berikut 7 sayuran dan buah yang tak boleh dikonsumsi di pagi hari.

Baca: Sampaikan Sambutan Pada Kongres PDIP, Ini Alasan Jokowi Mengenakan Baju Adat Bali Agung

Baca: Cara Menghilangkan Kantuk di Siang Hari Saat Bekerja, Tonton Video Kucing

Baca: HARI Ini Diperingati Sebagai Hari Kucing Sedunia, Ini Sejarahnya, Sebagai Pemburu Hebat

Facebook Tribun Manado :

Baca: Lama Bungkam, Akhirnya Nadine Chandrawinata dan Dimas Anggara Bongkar Alasan Nikah Diam-Diam

Baca: Komentari Barbie Kumalasari, 3 Kakak Fairuz A Rafiq Tertawa dan Ungkap Hal Ini

Baca: SIMAK Prediksi Pemain Yang Akan Diturunkan Pada Laga Persela vs Persib Liga 1 2019

Instagram Tribun Manado :

1. Jeruk dan buah cintrus lainnya

Jeruk, lemon dan sebagainya tinggi akan kandungan vitamin C yang baik bagi peningkatan sistem kekebalan tubuh.

Namun ada baiknya untuk tidak mengonsumsi buah ini di pagi hari, terutama saat perut dalam keadaan kosong.

Kandungan seratnya yang tinggi membuat perut menjadi kram dan diare.

Selain itu kelebihan konsumsi vitamin C lebih dari 2.000 mg perhari dapat menyebabkan mual, muntah, kembung, sakit kepala, dan gangguan batu ginjal.

2. Sayuran mentah

Kol atau kubis dikenal sebagai sumber vitamin, mineral, dan serat makanan yang penting.

Ketimun, kol, dan sayuran mentah lainnya tinggi akan kandungan asam amino.

Inilah yang menyebabkan perut mulas, kembung, dan nyeri perut, terutama saat dikonsumsi saat perut kosong.

3. Salak

Buah yang satu ini mengandung vitamin C, beta karoten, zat besai, tanin dan kalsium.

Konsumsi salak sangat baik bagi kesehatan kardiovaskular.

Sayang buah ini sebaiknya tak boleh dikonsumsi saat pagi hari.

Sebab daoat berakibat pada ulkus lambung.

Kandungan taninnya yang tinggi dapat menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah dan masalah hati.

4. Pisang

Konsumsi pisang di pagi hari dapat menyebakan kadar magnesium dalam darah meningkat.

Tingginya kadar magnesium dapat membahayakan jantung.

5. Persik

Buah yang satu ini memiliki kandungan serat yang tinggi dimana mampu mengurangi kolesterol dan sembelit.

Namun persik tak boleh dikonsumsi saat pagi karena mengandung sorbitol.

Kandungan ini termasuk sulit dicerna dalam perut dan mengakibatkan produksi gas berlebih.

Akibatnya perut menjadi kembung,

Jika dimakan sampai berlebihan dapat menyebabkan kerusakan otot.

6. Pir

Buah yang tinggi kandungan air ini dikenal memiliki serat yang kasar.

Serat inilah yang dapat melukai selaput lendir lambung yang halus.

7. Mangga

Siapa yang tak suka makan mangga.

Rasanya yang manis membuat siapapun suka memakannya.

Namun buah yang satu ini tak boleh dikonsumsi di pagi hari.

Mangga tinggi akan kandungan fruktosa.

Dan bila dikonsumsi di pagi hari dalam keadaan kosong dapat menyebakan ketidakseimbangan tubuh dan kembung.

(Tribun Travel/Ambar Purwaningrum)

Artikel ini telah tayang di tribun-bali.com dengan judul Jangan Sampai Salah, ya! Buah dan Sayur Ini Ternyata Tidak Boleh Dikonsumsi di Pagi Hari

Channel Youtube Tribun Manado :