Tips Sehat

Tunda Lapar Dengan Camilan Sehat, Cokelat Hitam Jadi Pilihan Praktis Dibawa ke Kantor

Banyak karyawan yang memilih untuk membawa camilan saat berangkat ke kantor.

Shutterstock/Shaiith
Cokelat hitam. 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak karyawan yang memilih untuk membawa camilan saat berangkat ke kantor.

Camilan tersebut dibawa sebagai sarapan saat berada di kantor. Dan itu akan membantu karyawan menunda lapar saat banyak pekerjaan.

Membawa camilan juga menjadi satu cara untuk menghemat biaya.

Dengan membawa camilan yang tepat dan pas untuk karyawan bisa membuat mood dalam bekerja tetap terjaga.

Dikutip dari hellosehat.com, Brittany Kohn, M.S., R.D, seorang ahli gizi dari New York University, mengungkap kepada Self bahwa makan camilan saat di kantor dapat membantu menjaga stamina tubuh sekaligus menjaga gula darah tetap stabil menjelang sore hari.

Kali ini dikutip Tribunstyle.com dari laman hellosehat.com akan membagikan lima camilan sehat yang bisa dibawa ke kantor.

Baca: ZODIAK Hari Ini Rabu 7 Agustus 2019, Libra Bertemu Seseorang Yang Baru

Baca: PERINGATAN DINI BMKG, Rabu 7 Agustus 2019, Lima Provinsi Potensi Angin Kencang

Baca: Gagal Penuhi Harapan Barcelona, Akankah Coutinho Kembali ke Liga Inggris?

1. Roti isi/ sandwich

Setangkup sandwich isi sayur bisa menjadi salah satu camilan bekal ke kantor yang sehat untukmu.

Bila satu tangkup roti isi dirasa terlalu banyak, coba potong sandwich menjadi beberapa bagian kecil-kecil supaya lebih praktis dimakan dan mengenyangkan.

Agar semakin sehat, pilih roti gandum dan perbanyak asupan sayur maupun sumber protein di dalamnya.

Misalnya menambahkan daun selada, tomat, keju, telur, atau daging sesuai seleramu.

Satu porsi kecil sandwich sehat ini dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harianmu.

Kamu pun tak perlu takut gemuk karena camilan sehat yang satu ini hanya mengandung kurang dari 300 kalori.

Baca: Agar Body Kendaraan Tetap Mengilap, Boleh Coba Waxing, Perhatikan Empat Hal ini

Baca: Bisa Berkembang Biak Tanpa Kawin, Ini Tujuh Fakta Unik Komodo

Baca: Jadi Kurir Narkoba, Polisi Berpangkat Brigadir Ini Ditangkap saat Antar Sabu-sabu Sebanyak 14 Kg

2. Yogurt

Kamu sedang diet dan enggan makan camilan karena takut gemuk?

Halaman
123
Sumber: Tribun Sumsel
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved