Tips dan Trik

Jangan Buang Kulit Apel, Banyak Manfaatnya Lho Bagi Kesehatan

Ternyata banyak manfaat mengonsumsi buah apel beserta kulitnya, asal tentu saja dicuci dulu hingga bersih.

Jangan Buang Kulit Apel, Banyak Manfaatnya Lho Bagi Kesehatan
Shutterstock
Ilustrasi. 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tak sedikit yang menyingkirkan kulit apel saat memakan buah ini.

Banyak orang kurang menyukai makan apel dengan kulitnya karena biasanya bagian luar apel dilapisi dengan zat lilin.

Ternyata banyak manfaat mengonsumsi buah apel beserta kulitnya, asal tentu saja dicuci dulu hingga bersih.

Nah, apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan jika mengonsumsi apel dengan kulitnya! Berikut beberapa manfaat kulit apel.

1. Memberikan Lebih Banyak Nutrisi

Baca: Final Piala Indonesia, PSM Juara Seusai Jungkirkan Persija

Baca: Gagal Penuhi Harapan Barcelona, Akankah Coutinho Kembali ke Liga Inggris?

Baca: Wayne Rooney Dikontrak Derby County sebagai Pelatih Sekaligus Pemain

Sebuah apel berukuran besar dengan kulit mengandung 116 kkal energi; 5,4 gram serat; 239 miligram kalium; 10 miligram vitamin C; 4,9 mikrogram vitamin K, dan 120 IU vitamin A.

Walaupun mengupas kulit apel tidak menghilangkan nutrisi dari apel, namun secara keseluruhan jumlah yang akan kita dapatkan tentu berkurang.

Jika kita mengonsumsi apel lengkap dengan kulitnya, tubuh akan memperoleh 332% lebih banyak vitamin K, 115% lebih banyak vitamin C, 20% lebih banyak kalsium, dan 142% lebih banyak vitamin A.

2. Mengurangi Risiko Kanker

Kulit apel ternyata memiliki manfaat untuk mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

Halaman
123
Editor: Edi Sukasah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved