Buah Jeruk Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Mata Anda, Simak Ini

Flavonoid adalah senyawa antioksidan yang dapat mengurangi peradangan pada tubuh.

Meski flavonoid dapat ditemukan pada makanan lain seperti teh atau apel, tetapi riset belum menemukan adanya manfaat kedua makanan tersebut untuk kesehatan mata.

Kandungan vitamin dalam sajian buah jeruk, terdiri dari beraneka manfaat bagi kita.

Setiap satu buah jeruk ukuran 154 gram mengandung sekitar 80 kalori, 250 miligram kalium, 14 gram gula alami, dan 3 gram serat yang setara dengan 1 gram protein.

Buah jeruk juga mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral penting seperti vitamin B, vitamin C, vitamin A, folat, fosfor, magnesium, mangan, selenium, tembaga, dan asam pantotenik.

Kandungan dalam buah Jeruk dapat mengurangi risiko degenerasi makula dengan membatasi makanan tinggi lemak jenuh.

Tidak merokok dan membatasi paparan sinar radiasi dari ponsel kamu juga bisa menjadi satu di antara banyak cara untuk mengurangi degenerasi makula. (TribunTravel.com/ Ayumiftakhul)

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Tidak Hanya Wortel, Ternyata Ada Buah Lain yang Bisa Bantu Menjaga Mata Kamu Tetap Sehat

Channel Youtube Tribun Manado :