Ternyata 75% Penderita Tak Tahu Dirinya Mengidap Diabetes, Cegah dan Ketahui Sejak Dini

Pankreas kena racun membuat tubuh kita kekurangan insulin dan akhirnya kadar gula meningkat," urainya.

Menurutnya upaya untuk meminimalisasi terkena diabetes adalah dengan berolahraga teratur.

Idealnya olahraga dilakukan sekitar 30-60 menit/hari atau 150 menit/minggu.

"Olahraga yang dianjurkan yaitu aerobik, joging, sepeda, dan berenang.

Ketika aktif berolahraga maka kadar gula, tekanan darah, dan kolesterol juga turun," ujar dia.

Baca: Update Klasemen Sementara Liga 1 Indonesia 2019, PS Tira Persikabo & Bali United FC Kokoh di Puncak

Gigi Mencerminkan Kesehatan Anda

Pernahkah Anda perhatikan gigi Anda? Apakah gusi Anda merah dan bengkak, atau ada kerusakan gigi?

Dokter gigi dilatih untuk menemukan lebih dari sekadar rongga mulut. Ya, masalah gigi di mulut Anda ini mungkin menandakan masalah kesehatan yang terjadi di tempat lain di tubuh.

Seperti dilansir dari laman Reader’s Digest, berikut ini 7 tanda penyakit yang bisa diungkapkan dari gigi Anda.

Anda mungkin menderita diabetes tipe 2

Gusi merah dan bengkak yang mungkin berdarah adalah ciri khas penyakit periodontal, suatu kondisi yang umum menyerang lebih dari 47 persen orang berusia 30 tahun ke atas dan lebih dari 70 persen orang dewasa berusia 65 tahun ke atas, menurut CDC.

Penyakit periodontal disebabkan oleh bakteri di mulut yang menginfeksi jaringan dan membuat plak. Penyakit periodontal juga dapat membuat gula darah lebih sulit dikendalikan.

Penelitian menunjukkan bahwa diabetes adalah faktor risiko utama periodontitis, bentuk penyakit periodontal yang lebih serius yang dapat merusak jaringan lunak dan menghancurkan tulang yang menopang gigi.

Faktanya, penderita diabetes tiga kali lebih rentan terkena periodontitis daripada mereka yang tidak menderita diabetes.

Jika gusi berdarah banyak dan bengkak atau pasien sering mengalami abses atau infeksi, dokter gigi mulai menanyakan apakah Anda memiliki riwayat keluarga diabetes.