Manfaat Tidur Telanjang Bagi Kesehatan, Diantaranya Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Cegah Badan Melar

TRIBUNMANADO.CO.ID - Mungkin tak terpikirkan bagi kita di sini beranjak tidur dengan menanggalkan busana alias telanjang bulat. Padahal ada manfaat tidur telanjang bagi kesehatan.

Jadi, kebiasaan tidur tanpa busana yang banyak diterapkan oleh orang-orang di Eropa dan Amerika, bukan tanpa alasan.

Ternyata manfaat tidur telanjang bagi kesehatan, dari mencegah kenaikan berat badan hingga meningkatkan kesuburan pria.

Berikut daftar manfaat tidur telanjang bagi kesehatan;

 1. Tertidur lebih cepat

Menurut National Sleep Foundation, suhu tubuh kita adalah salah satu kunci kualitas tidur yang kita rasakan secara keseluruhan.

Penurunan suhu memberi tahu tubuh kita jika sudah waktunya untuk tidur, ini sebenarnya merupakan ritme biologis tubuh.

Dengan manfaat tidur telanjang bagi kesehatan, kita dapat tertidur lebih cepat dan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. 

Baca: Tim Hukum Bergelut dalam Sidang, MK Jadi Penentu, Sandiaga Uno Bahas Hal Ini setelah Kembali dari AS

Baca: Bupati Iskandar Kamaru Lobi Pasar Modern di Kementerian Perdagangan RI

Baca: Kisah di Balik Kesuksesan Krisdayanti dan Yuni Shara, Hidup Terpisah Dengan Ayah Sejak Kecil

2. Menjaga kulit tetap sehat

Karena tidur tanpa busana dapat membantu meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan, ini juga akan berimbas pada perbaikan kualitas kulit.

Sebuah studi memperlihatkan kalau kualitas tidur yang baik akan membantu kulit untuk pulih lebih cepat saat terluka.

Ini menunjukkan kalau cukup tidur dapat membantu kulit tetap sehat dan jika tidur tanpa busana membantu itu terjadi, bahkan lebih baik.

3. Mencegah kenaikan berat badan

Manfaat tidur telanjang bagi kesehatan, dapat mencegah penambahan berat badan dengan memanfaatkan suhu tubuh.

Bila suhu tubuh kita lebih dingin di malam hari maka akan dapat membantu meningkatkan kemampuan pembakaran kalori.

Suhu dingin inilah yang membantu pengikatan produksi lemak baik yang bekerja membakar kalori.

Sehingga kita akan lebih cepat mendapatkan berat badan ideal dengan cara tidur tanpa mengenakan busana.

4. Tingkatkan kesehatan organ intim

Manfaat tidur telanjang bagi kesehatan merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan organ intim (vagina pada wanita, dan penis serta buah zakar pada pria), serta menghindari infeksi jamur.

Pakaian dalam yang ketat dapat meningkatkan risiko infeksi karena jamur mudah tumbuh di tempat yang hangat dan lembap.

Tidur tanpa busana juga memberi kesempatan pada organ intim agar dapat ‘bernapas’ dan menjaganya tetap sehat terlepas dari apa yang kita kenakan seharian.

5. Meningkatkan kesuburan pria

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan adanya hubungan antara mengenakan pakaian dalam yang ketat dan jumlah sperma yang lebih rendah.

Pria yang mengenakan celana boxer (celana dalam longgar) atau bahkan tidak mengenakan pakaian dalam saat tidur memiliki konsentrasi sperma yang lebih tinggi dan jumlah sperma total lebih banyak dibandingkan mereka yang mengenakan pakaian dalam ketat.

Manfaat tidur telanjang bagi kesehatan adalah cara yang baik bagi pria untuk menjaga testis tetap dingin pada suhu optimal untuk kesehatan sperma.

Baca: Video Panas Siswi dan Gurunya Tersebar, Ternyata Berhubungan Intim Sejak 3 Tahun Silam

Baca: Perut Buncit Usai Melahirkan Bikin Minder? Ini Cara Aman Mengatasinya

6. Tingkatkan kepercayaan diri

Tidur tanpa busana juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kepercayaan diri kita. Kita tak perlu khawatir di-bully atau ada yang melakukan body shamming mengenai bentuk tubuh kita karena kita bertelanjang di kamar pribadi. 

Sebuah studi menemukan kalau menghabiskan waktu tanpa busana dapat membantu meningkatkan harga diri seseorang dan citra tubuh secara keseluruhan.

7. Tingkatkan hubungan suami-istri

Selain manfaat tidur telanjang bagi kesehatan, juga bermanfaat dalam segi seksual. Tidur tanpa busana bersama pasangan dan seks bisa menjadi bagian besar dari kualitas hubungan suami-istri

Faktanya, kontak kulit ke kulit antara orang dewasa akan merangsang pelepasan oksitosin, yang memainkan peran penting dalam membangun ikatan antara pasangan.

Itulah 7 manfaat tidur telanjang bagi kesehatany ang akan kita dapatkan jika melakukan kebiasaan tidur tanpa busana. 

Artikel ini telah tayang di GRIDHEALTH.id dengan judul Ngaku Tak Pernah Pakai Baju saat Tidur, Jake Gyllenhaal Bikin Histeris, Ini Manfaat Tidur Telanjang Bagi Kesehatan!