Berita Kesehatan
Jangan Anggap Remeh, Keseleo Bisa Bikin Kaki Diamputasi, Berikut 4 Instruksi Penting Saat Keseleo
Seorang yang mengalami keseleo atau terkilir ini biasanya akan mengalami pembengkakan pada daerah yang terkilir.
lihat foto
Gunakan cold pack atau kompres dengan handuk dingin untuk membantu membatasi pembengkakan setelah cedera.
Cobalah membekukan area secepat mungkin setelah cedera dan terus membekukannya selama 15 hingga 20 menit, empat hingga delapan kali sehari, selama 48 jam pertama atau sampai pembengkakan membaik.
Jika menggunakan es, berhati-hatilah untuk tidak menggunakannya terlalu lama, karena ini dapat menyebabkan kerusakan jaringan.
3. Compression
Kompres area dengan pembungkus elastis atau perban.
Membungkus atau membalut area keseleo ini selama 2 hari, namun jangan lupa untuk melepasnya saat tidur agar aliran darah tetap lancar.
4. Elevate
Tinggikan anggota tubuh yang terluka di atas jantung kapan pun memungkinkan untuk membantu mencegah atau membatasi pembengkakan.
Empat cara ini yang sudah diterapkan Meriam Bellina saat dirinya mengalami kecelakaan saat berolahraga setahun lalu.
Baca: Momen Detik-detik Jokowi Sampai Minta Maaf Berkali-kali kepada Publik Karena Sebut Hal Ini!
Baca: Nelayan Filipina Tewas di Tangan Warga Kelurahan Kumersot, Begini Kronologinya
Baca: MagicINFO 7 Samsung dengan AI-Based Analytics: Mengubah Signage Menjadi Wawasan
Artikel ini telah tayang di GRIDHEALTH.id dengan judul Kabar Duka Datang dari Meriam Bellina, Duduk di Kursi Roda dengan Kaki Diperban, Kenapa?
